感冒可以吃雞蛋嗎 伴有發燒症狀者吃雞蛋或加重病情

感冒可以吃雞蛋嗎

感冒可以吃雞蛋嗎， 這個問題可以這麼回答， 感冒後伴有發燒的人一般不宜吃雞蛋， 而沒有發燒的症狀的人是可以放心吃雞蛋的。

很多人認為感冒發燒生病時吃雞蛋， 不但清淡容易消化， 而且有營養， 對恢復健康有利。 其實， 這種做法是不科學的。 發燒的病人吃雞蛋， 會使機體內熱量增加， 熱量無法散發出去， 如同“火上澆油”， 會燒得更厲害。

發燒吃雞蛋為什麼會加劇發燒症狀

雞蛋主要含有卵蛋白和卵球蛋白， 是一種完全蛋白質， 99.7%能被人體吸收。 進食雞蛋後會產生一定的額外熱量， 使機體熱量增高， 加劇發燒症狀。

另外， 同理， 感冒發燒時也不要吃瘦肉、魚同樣， 其它高蛋白食物如瘦肉、魚等， 也會額外增加身體的熱量， 應該儘量少吃。

感冒後一定一點雞蛋都不能吃嗎

當然， 這也不能說絕對了。 畢竟這種熱量不是那麼大， 適當吃點沒大礙的。 而且， 感冒發燒時， 人體能量消耗較大， 抵抗力就會下降， 也吃不下什麼東西， 缺乏營養， 適當補充雞蛋等蛋白質比較高的食物， 對身體的恢復是有好處的。

總之， 感冒後到底能不能吃雞蛋也得因人而異。 不過， 由於感冒發燒可能會引起胃腸不適，

而雞蛋本身又不易消化， 腸胃本身不好的人， 最好還是減量或避免食用為宜。

感冒後更不宜吃煎雞蛋

發燒期間吃雞蛋或許無大礙， 但烹煮方法最好不應以煎炸為主。 雞蛋羹、蛋花湯最好， 不要吃油炸或煎雞蛋， 因為油炸的東西容易產生胃熱， 不容易消化。

同蒸煮食物相比， 通常煎炸物較難以消化；但發燒期間進食的熱能對患者來說非常重要， 決定患者是否有足夠的抵抗力抵禦疾病。

發燒者應吃流質或半流質食物 水果

發燒病人的飲食應清淡、易消化， 並含有豐富的維生素， 一般以流質或半流質食物為主，

如米湯、稀飯、麵條、藕粉等， 並搭配一些新鮮水果。 退燒後， 可以食用清雞湯面， 菜泥粥等食物。 到病情恢復後期可以多補充瘦肉、魚、豆腐等高蛋白食物。