煮玉米的水能減肥嗎？
嫩玉米的吃法有很多， 最簡單的方法就是煮來吃， 這種吃法非常方便， 而且嫩玉米吃了之後能夠獲得很好的飽腹感， 對腸胃健康也很有好處， 尤其那些出現消化不良的人， 適當吃一些煮玉米是很有幫助的， 不過現在的人都很看重身材， 吃任何東西都害怕長胖， 那麼吃煮玉米有沒有減肥功效呢？
煮玉米的水能減肥嗎？
長期以來， 減肥都是廣大朋友尤其是年輕女性一直關心的一個話題。 許多人千方百計地搜集各種減肥妙招， 避開那些長脂肪的食物。 那麼， 今天小編想和大家討論一個話題：煮玉米的水能減肥嗎？接下來， 小編就帶大家一探究竟， 各位感興趣的朋友快來看看吧！
煮玉米的水能減肥嗎
1、健脾益胃
可以起到減肥功效、另外玉米在北方是粗糧， 在南方則為飼料。 但從藥食同源角度說， 玉米的性味甘、平， 歸胃、膀胱經， 有健脾益胃、利水滲濕作用。
2、抗衰老
玉米以其成分多樣而著稱。 例如玉米含有維生素A和E及谷氨酸， 動物實驗證明這些成分有抗衰老作用。
3、防止便秘防止動脈硬化
玉米含有豐富的纖維素， 不但可以刺激胃腸蠕動， 防止便秘， 還可以促進膽固醇的代謝， 加速腸內毒素的排出。 玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸， 其中亞油酸占60%， 可清除血液中有害的膽固醇， 防止動脈硬化。
4、防癌
玉米不但含有豐富的維生素， 而且胡蘿蔔素的含量是大豆的5倍多， 也有益於抑制致癌物。 美膚護膚功效玉米還含有賴氨酸和微量元素硒， 其抗氧化作用有益於預防腫瘤， 同時玉米還含有豐富的維生素B1、B2、B6等， 對保護神經傳導和胃腸功能， 預防腳氣病、心肌炎、維護皮膚健美有效。
5、降糖功效
玉米須有一定的利膽、利尿、降血糖的作用， 民間多用以利尿和清熱解毒。 如慢性腎炎或腎病綜合征患者， 可用乾燥玉米須50～60克， 加10倍的水， 文火煎開， 每天分3次口服， 對糖尿病患者降低血糖十分有益， 只是作用遲緩， 以經常飲用為宜。
6、通便功效
玉米渣及玉米梗芯有良好的通便效果。 取玉米渣100克， 涼水浸泡半天， 慢火燉爛， 加入白薯塊， 共同煮熟， 喝粥吃白薯， 可緩解老年人習慣性便秘。
7、營養價值
玉米的代謝能為14.06MJ/kg， 高者可達15.06MJ/kg， 是穀實類飼料中最高的。 這主要由於玉米中粗纖維很少，
