吃什麼暖宮去寒
女人是很容易出現宮寒的， 比如體質不好， 盲目減肥， 愛吃冷的東西， 都很容易導致宮寒症狀出現。 宮寒的危害性很大， 會影響到女性的正常月經和生育能力， 需要長期進行調理才能改善病情， 飲食是非常好的方法。 那麼， 吃什麼暖宮去寒？下面咱們就來詳細看看吧。
1、紅豆
紅豆富含蛋白質、維他命B1、B2及多種礦物質， 不僅美味香甜， 而且還具有滋補養顏、養胃健脾等功效， 既能行氣補血， 又可暖身驅寒， 是宮寒女性暖宮驅寒的優秀之選。
2、黑棗
黑棗性溫味甘， 它之所以被人稱為“營養倉庫”， 是由於其內含有多種營養元素， 補腎養胃功能兼具， 平時適量吃有助於增強機體活力、延緩衰老， 還可以幫助女人養血補氣， 潤澤皮膚。
3、阿膠
阿膠有助於促進血中紅細胞和血紅蛋白的生成， 每天吃點阿膠， 可讓女人氣色紅潤， 緩解手腳冰涼、月經不調等不良症狀。 治療宮寒， 最好將阿膠搭配紅棗、枸杞和黑芝麻一起食用。
4、桂圓肉
桂圓肉中鐵含量豐富， 是貧血女性補血行氣的優秀之選， 平時可將桂圓肉熬成湯與粥吃， 效果會更明顯。 由於桂圓肉屬熱性食物， 因此兒童、孕婦不宜。
5、當歸
俗話說：“歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血”， 當歸全身是寶， 具有有補血活血、調經止痛等功效。 平時吃當歸可以泡水喝， 也可以用於燉雞湯。
6、熱性水果
女性體質弱偏寒， 建議多吃些熱性的食物， 如平時買水果時建議買荔枝、龍眼、櫻桃、榴槤、杏子等熱性水果， 以調節體質， 達到陰陽平衡。
