健康食療

黃精祛病功效及食療方推薦

黃精是傳統的滋補良藥。 南朝的名醫陶弘景在《名醫別錄》中將黃精列為了上品。 黃精為百合科多年生草本植物的根莖, 分佈于祖國大江南北大部分地區,

9月~10月採挖。 其性味甘平, 入脾、肺、腎三經, 有滋陰潤肺補腎強身、益脾養血的作用。
《日華子本草》記載:黃精“補五勞七傷, 助筋骨, 止渴, 耐寒暑, 益脾胃, 潤心肺”, 適用於乾咳痰少, 食欲不振, 健忘, 心悸等症, 還能抗衰老益壽, 有“黃精代參芪”的美譽。
1.治療胃陰虛
對饑不欲食、脘腹不舒、口燥咽幹、舌紅少津、脈細數者, 可用麥門冬湯加黃精等治療。

2.治療陰虛咳嗽
對乾咳少痰及肺腎陰虛的咳嗽患者, 可將黃精單味熬膏後服用。
3.治療肺結核
對乾咳少痰、咳聲短促、痰中帶血、口燥咽幹、盜汗、顴紅、手足心熱、疲乏少力、食欲不振、心煩失眠、舌尖紅、脈細數者, 可用黃精500克, 白芨250克, 玉竹125克, 研成細粉末, 煉蜜為丸如梧桐子大, 溫開水吞服,

每次9克, 每日3次。
4.治療糖尿病
用於老年性糖尿病, 症見多飲、多食、多尿、形體消瘦、皮膚瘙癢、關節疼痛、目澀者, 可用滋養脾陰化瘀湯:黃精, 山藥, 茯苓, 扁豆, 丹參, 益母草, 葛根, 薏苡仁, 地骨皮, 炙大黃。
5.治療手足癬
可用黃精擦塗液治療真菌感染。 黃精擦塗液的制法:取黃精100克, 加75%乙醇250毫升, 置容器中密閉浸泡15天, 濾取藥液, 再與150毫升米醋混合, 用時將患處用清水洗淨、擦乾, 用棉簽蘸藥液塗擦, 每日3次。

黃精常見食療方推薦:

1, 黃精粥:黃精30g, 粳米100g。 黃精煎水取汁, 入粳米煮至粥熟。 加冰糖適量吃。
源於《飲食辨錄》。 本方重用黃精以滋養脾肺。 用於陰虛肺燥, 咳嗽咽幹, 脾胃虛弱。
2, 黨參黃精豬肚:黨參、黃精各30g, 山藥60g, 橘皮15g, 糯米150g, 豬胃1具。 豬胃洗淨;黨參、黃精煎水取汁,

橘皮切細粒, 加鹽、薑、花椒少許, 一併與糯米拌勻, 納入豬胃, 紮緊兩端;置碗中蒸熟食。
本方以黨參、黃精補脾益氣, 山藥滋養補脾, 橘皮理氣健胃。 用於脾胃虛弱, 少食便溏, 消瘦乏力。
3, 九轉黃精膏:黃精、當歸各等分。 水煎取濃汁, 加蜂蜜適量, 混勻, 煎沸。 每次吃1~2匙。
源於《和劑局方》(原方為丸)。 方中以黃精補益脾腎、益精血, 當歸協黃精補血。 用於老人身體虛弱, 精血不足, 早衰白髮。
4.黃精膏方:黃精一石, 去須毛, 洗令淨潔, 打碎蒸, 令好熟, 押得汁, 複煎去上游水, 得一鬥, 內乾薑末三兩, 桂心末一兩, 微火煎之。 看色鬱鬱然欲黃, 便去火待冷, 盛不津器中, 酒五合和, 服二合, 常未食前, 日二服, 舊皮脫, 顏色變光, 花色有異, 眉須更改。 欲長服者, 不須和酒,
內生大豆黃, 絕穀食之, 不饑渴, 長生不老。