5種食物緩解冬季皮膚乾燥

6種食物緩解冬季皮膚乾燥

核桃

核桃預防皮膚乾燥皸裂。 秋冬季容易出現皮膚乾燥、瘙癢或皸裂。 核桃等富含歐米伽3脂肪酸的食物有助於由內而外預防皮膚乾燥， 這種脂肪酸可保持皮膚健康。

胡蘿蔔

很多女性對於胡蘿蔔保護視力的功能並不陌生， 但是你知道嗎？它還具有滋潤皮膚的功效。 胡蘿蔔中富有的β-胡蘿蔔素， 在小腸內可以轉化成維生素A。 而維生素A對皮膚的表皮層具有保護作用， 可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性。

蘋果

多種蘋果皮中都含有一種名為槲皮素的抗氧化劑， 它可以強有力地保護肌膚免受UVB射線的灼傷， 遠離皮膚癌。 蘋果中的果酸可以防治皮膚乾燥、痤瘡和老年斑。 蘋果中含有的銅、碘、錳、鋅、鉀等元素能有效地防止皮膚老化、乾燥、奇癢及易裂的毛病。

南瓜

南瓜中含有豐富的抗氧化物， 可抵禦外界對皮膚的傷害， 延緩歲月的印跡作用於皮膚上；維生素A可緩解臉上的痘痘， 維生素C美白， 促進膠原蛋白的合成。

石榴

秋冬季也是石榴成熟的季節， 用石榴榨汁， 喝起來酸甜爽口， 並且還有“禦饑療渴， 解酲止醉”之功。 除了對身體有很好的“潤”作用之外， 石榴汁還是一種比紅酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁，

皮膚乾燥如何補水保濕

1、用溫和洗面乳

潔面潔面皂具有很強勁的清潔力度， 但是會使皮膚更加乾燥， 所以在這種乾燥的天氣， 建議不要使用潔面皂， 而使用溫和且有保濕功效的洗面乳。 特別添加了保濕因數的潔面乳， 不僅能緩和洗臉後的肌膚緊繃感， 還能減少過敏泛紅的跡象出現。

2、不要用太高溫度的

熱騰騰的水會讓皮膚變得更加乾燥， 長時間的高溫沐浴也會使你的皮膚變得乾燥。 所以應該使用溫度適中的水來洗澡， 平時洗臉也是同理。 用化妝水濕敷臉部來保濕化妝水能給乾燥的肌膚補水保濕， 是肌膚保持滋潤。

換季時節肌膚非常乾燥， 這時候建議使用化妝水對肌膚補水。 而且用化妝水來泡紙膜或化妝棉敷臉， 每天只需濕敷3分鐘， 效果會更佳， 注意不要使用清潔型化妝水來。

3、用保濕精華

精華液能有效進入肌底， 使乾燥肌迅速恢復水潤。 保濕精華用在化妝水之後， 可增強肌膚吸收其他營養的能力。 精華既可以日常使用，

4、適時去角質

皮膚粗糙說明肌膚表面有很多多餘的角質， 你該給肌膚去角質了。 如果長期不去角質， 不僅會造成皮膚粗糙的狀況， 還會使肌膚暗沉無光澤哦！一般兩星期去一次角質就可以， 不需要頻繁去角質。 去角質一定要選擇溫和的產品， 這樣才不會傷到肌膚。

上一篇：皮膚出油嚴重怎麼辦 首先要學會洗臉 下一篇：沒有了 標籤閱讀：皮膚乾燥飲食皮膚乾燥護理皮膚乾燥 分享到：