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打造完美腿型的方法

打造完美腿型的方法你知道嗎?完美的身材才是王道, 雖然沒有大象腿, 但是擁有羞恥心的你, 一定想要揮別緊隨多年的小象腿,

還在苦於找不到合適有效的辦法嗎?

打造完美腿型的方法有以下幾種:

彈力球:挑自己喜愛的顏色, 買一個彈力球回來, 娛樂、健身兩不誤!具體做法是:仰躺在地板上, 把彈力球夾在雙腿之間, 保持這樣的姿勢, 把腿抬起來再放下, 反復堅持。 用不了多久, 你會發現小腿的贅肉變緊了。

保鮮膜:沒錯, 就是廚房裡常用的保鮮膜。 具體做法是:將保鮮膜緊緊纏在腿上, 然後開始走路或跑步, 做家務都得!每天堅持約45分鐘至一個小時, 能夠有效防止脂肪囤積, 幫你雕塑出健康美麗的腿部曲線。 一般來說, 當你每次揭下濕淋淋的保鮮膜那一刻, 基本上就會見到一些成效了!

DIY沙袋:找一隻布袋, 用沙子或食鹽填滿, 縫製出合適尺寸的沙袋。

將沙袋掛在手腕或腳踝上, 抬起、放下

以上就是打造完美腿型的方法, 這些東西在超市及網上都是很容易備齊的, 很久沒有享受購物的快感了嗎, 這次就為自己的身材做個可以忽略不計的小投資吧。