懷孕初期能吃梨嗎

女性在懷孕的時候， 最重要的就是補充營養， 因為母體營養充足才能確保寶寶在媽媽的肚子裡面健康的成長， 因此孕期准媽媽們是需要補充多種營養的， 梨在我們生活中是很常見的水果， 而且梨還具有清心潤肺、鎮靜安神的功效， 懷孕初期是可以吃梨的， 孕媽媽們孕期吃梨對身體是有很多好處的。

懷孕初期可以吃梨嗎

好處1：預防感冒 梨子中所含的維生素能夠有效預防感冒， 通常的吃法是用冰糖蒸梨， 不僅可以滋陰潤肺、止咳祛痰， 還能有效的預防感冒。

好處2：降血壓 孕婦懷孕初期吃梨不僅可以清熱解毒， 還可以降血壓， 並有效的防妊娠水腫和妊娠高血壓。

好處3：美容養顏 常吃梨可以補充人體的營養， 還可潤滑肌膚、調整膚色。 父母如果皮膚都比較粗糙， 孕媽媽懷孕期間可以考慮適當的吃些梨， 也能讓寶寶皮膚更加水嫩。

好處4：增進食欲 梨有較多糖類物質和多種維生素，

好處5：補鈣 懷孕初期的孕婦在夏季更應該多吃梨。 它可以説明人體淨化器官、儲存鈣質。 同時還能軟化血管， 能促使血液將更多的鈣質送到骨骼。 孕婦吃梨注意事項 上述已經為大家解答了：懷孕初期的孕婦可以吃梨嗎這個問題後， 雖說孕婦可以吃梨， 但不適宜孕婦大吃特吃， 一定得適量。

孕早期疲勞應該吃什麼

許多准媽媽在妊娠初期容易感到疲憊， 尤其妊娠第一個月時極易產生疲倦感。 如果身體裡缺乏鐵、蛋白質和足夠的熱量， 這種疲倦感會更為劇烈。 不過不要擔心， 這種疲倦感是完全正常的。

緩解對策：

1、無論如何疲倦難當， 都不要想到以咖啡、濃茶、可樂、糖果、甜膩的蛋糕來振奮精神。 它們帶給准媽媽的短暫興奮一過， 血糖會直線下降， 反而會比之前更加疲倦。 況且， 它們對腹中胎寶寶的傷害是難以預計的。

2、量力而行。 准爸爸此時要特別理解和照顧准媽媽， 包括身體上和精神上， 現在准媽媽正經歷著未曾感到過的不受控制的疲倦。 她還有個寶寶需要作為准爸爸的你的參與， 單從這一點上就足以見證， 你們——而非此外的任何人——將一起開始新的人生的征程。

3、准媽媽坐著的時候注意抬高腳的位置。 晚上早點睡覺， 並注意每天進行散步等適當的運動。

4、飲食上的調理可以有針對地緩解疲勞。 麥芽含有豐富的維生素B6、葉酸和磷脂， 在一定程度上能幫助准媽媽解除疲勞。 常吃板栗不僅可以健身壯骨， 還有消除疲勞的作用。 栗子生吃難消化， 熟食又易滯氣， 所以准媽媽一次不宜多食。