冬季山藥促食欲 8食物是保＂胃＂能手

冬季來了， 很多養胃的食物也是在這個季節出現的， 所以說冬季也是一些胃痛的人的養胃時節。 然而， 很多人得了胃痛都會覺得特別辛苦， 他們也會去尋找各種各樣的方法去治療自己的病情。 其實， 得了胃病的人們可以通過食療的方法去改善胃病， 這種辦法是最好的， 也是最簡單的養胃方法。 在這裡， 我就向胃痛的人們提供8種食物給他們進行保胃吧。

1、山藥：

切開山藥， 拉出的黏黏細絲， 是山藥特有的黏蛋白， 具有保護胃壁功效， 改善人體消化， 還能促進食欲， 尤其適合長期胃部不適導致食欲不振的人， 當成平日護胃的好食物。

2、秋葵：

分泌一種屬於醣蛋白質的黏蛋白及果膠黏汁， 具有保護胃壁的作冊， 並促進胃液分泌及腸胃蠕動、幫助消化、提高食欲， 是極佳的顧胃食物。

3、南瓜：

南瓜的果膠成分， 可保護胃腸道黏膜， 避免受粗糙食品刺激， 減少潰瘍。

並且南瓜所含的成分能促進膽汁分泌， 加強胃腸蠕動， 幫助食物消化。 由於南瓜皮不好消化， 建議消化不良者最好去皮食用。

4、木瓜：

含木瓜酵素， 有助於分解並加速蛋白質吸收， 説明消化肉類蛋白質。 飯後吃木瓜， 可幫助消化， 預防胃炎和消化不良。 由於木瓜偏寒， 不建議空腹食用。

5、高麗菜：

成分中的纖生素K1和維生素U， 含有抗潰瘍因數， 可修復體內受傷組織， 保護胃腸黏膜， 經常食用可減少胃部不適。 由於容易引起脹氣， 因此腹脹患者不宜多吃。

6、黑木耳：含大量果膠， 可保護胃壁， 減少潰瘍。

7、陳皮：含揮發油， 對消化道有刺激作用， 可促進胃腸蠕動。

8、薑：有溫熱效果， 吃薑可以改善胃寒引發的消化不良；吃東西前， 若先吃些薑， 胃部排空的速度可加快一倍，

胃部蠕動次數增多， 薑除了可幫助消化， 對容易脹氣、反胃、嘔吐的人來說， 也是不錯的食療， 但不適合胃潰瘍、胃食道逆流患者食用；平時容易嘴破、長痘痘、火氣大的人， 也不宜吃多

胃是人體非常重要的部位， 所以我們大家一定要好好保護自己的胃。 不過， 對於那些得了胃病的人而言， 如果多吃以上8種食物， 相信他們也會改善胃病， 並且能慢慢好起來的。 胃病痛起來真的能要人命， 所以， 人們在平時要注意好自己的飲食， 不要養成壞的飲食習慣， 要為自己做一個飲食時間表， 然後通過食療的方法去調節好自己的胃， 這樣才能漸漸遠離胃病。