冬季養胃吃什麼？這物助消化促食欲

現在幾乎所有的上班族都有胃病， 這主要還是因為很多上班族每天飲食不固定， 甚至每天只吃一頓飯， 這樣一來， 腸胃肯定會受不了。 現在馬上就要進入冬季， 所以對於這部分人而言， 一定要學會養胃。 冬季最養胃的食物都有哪些?

養生食物1、薑--溫熱助消化

姜為芳香性辛辣健胃藥， 有溫暖、興奮、發汗、止嘔、解毒等作用。 吃薑可以改善胃寒引發的消化不良;吃東西前， 若先吃些薑， 胃部排空的速度可加快一倍， 胃部蠕動次數增多， 薑除了可幫助消化， 對容易脹氣、反胃、嘔吐的人來說， 也是不錯的食療， 但不適合胃潰瘍、胃食道逆流患者食用;平時容易嘴破、長痘痘、火氣大的人，

養生食物2、黑木耳--護胃壁

黑木耳， 味甘， 性平。 木耳中鐵的含量極為豐富， 故常吃木耳能養血駐顏， 令人肌膚紅潤， 容光煥發， 並可防治缺鐵性貧血。 而且還含大量果膠， 可保護胃壁， 減少潰瘍。

養生食物3、山藥--護胃壁促食欲

切開山藥， 拉出的黏黏細絲， 是山藥特有的黏蛋白， 具有保護胃壁功效， 改善人體消化， 還能促進食欲， 尤其適合長期胃部不適導致食欲不振的人， 當成平日護胃的好食物。

養生食物4、南瓜--強胃腸蠕動

南瓜的果膠成分， 可保護胃腸道黏膜， 避免受粗糙食品刺激， 減少潰瘍。 並且南瓜所含的成分能促進膽汁分泌， 加強胃腸蠕動， 幫助食物消化。