美容養生

吃什麼讓肌膚細嫩幼滑?

蓮藕讓肌膚保持光澤。 其含有豐富的維生素C及礦物質, 具有藥效, 其止血作用更為人所熟知。 最近更證明了蓮藕有益於心臟,

可控制有促進新陳代謝、防止皮膚粗糙的效果。

紅薯使粗糙的肌膚變得光滑。 紅薯和其他帶有黏液的蔬菜一樣, 含具有滋養、強壯效果的黏蛋白及各種酵素成分。 這些成分可使細胞機能活性化, 增進新陳代謝。 而這些功用正可強化胃腸、促進消化、改善便秘引起的肌膚粗糙。
蓮藕和蓮子合用, 效果更好, 只需在蓮子粥中加入30克的蓮藕。
木耳緩解便秘引起的肌膚粗糙。 木耳含豐富的維生素和礦物質, 有淨化血液的作用, 是對肌膚很好的食品。 因含有食物纖維, 木耳還適合因便秘造成皮膚粗糙者食用。 木耳和棗子煎汁, 效果加倍。
芝麻可為肌膚補充健康的油分。 傳說慈禧太后為保持美麗的肌膚, 酷愛吃芝麻。 就現代營養學的觀點而言,

芝麻含豐富的亞油酸及維生素E, 可改善末梢血運障礙, 使肌膚柔軟。 為肌膚粗糙所苦的人每天喝芝麻茶, 肌膚會變好, 有光澤。

梅子有去角質的功效。 2~3個咸梅幹泡一杯清酒, 只需泡一個星期, 食用或塗擦都有效果。 洗澡時, 拿泡好的酒小心地邊擦肌膚邊按摩, 肌膚會逐漸變得光滑, 尤其對乾燥角質化的肌膚更有效。