每天喝麥片能減肥的嗎？

時下， 燕麥以其特別獨到的保健功能越來越受到我們的喜歡， 但我們其中一些盲目跟風的人肯定不少。 很多人都聽說過燕麥可以減肥， 但是對於燕麥減肥的科學性， 很多人也不是很瞭解。 每天如果能夠喝上一杯燕麥， 我們是能夠減肥的， 但前提你的方法得當。 所以今天小編就跟大家講講燕麥的正確的作用以及我們應該如何正確進食燕麥。

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一項新的研究認為， 喜歡吃麥片做早餐的女性與選擇其他早餐食品或乾脆不吃早飯的女性相比， 前者體重輕於後者的概率比較高。 目前尚不清楚麥片是否對體重控制有直接作用， 但研究人員認為， 很多盒裝麥片裡富含的纖維、維生素和礦物質成分可能有一定的功勞。

美國密歇根州立大學的研究人員是基於一項美國衛生部門官員在1999年至2000年所進行的全國健康和營養調查而得出此結論。

在4218名接受調查的成年人中， 77%的人習慣吃早飯， 22%的人喜歡吃即食麥片。 在女性中， 即使考慮到鍛煉和總熱量攝入等因素， 吃麥片早餐的人體重超重的概率仍比不吃早飯的人低30%。 但是， 喜歡其他食品做早餐的女性的超重概率與不吃早飯的女性類似。

研究人員指出， 據此得出麥片本身有助於控制體重的結論是不可能的。 儘管如此， 與吃其他早餐者相比， 麥片愛好者攝入的纖維更多， 脂肪更少———這種營養攝取模式通常被認為有助於控制體重。 他們認為， 礦物質也有助於控制脂肪， 因此倒入麥片的牛奶和麥片本身所含的鈣可能也很重要。

聽了小編那麼多關於燕麥的事兒， 大家想必對燕麥的瞭解不僅僅停留在它的味道上了吧。

燕麥的好處還是有很多的， 燕麥對於很多愛美女性來說可是保持身材的一大利器。 所以只要我們能夠健康正確的飲用燕麥片， 我們的身體就會越來越苗條哦。