膝蓋被凍了疼怎麼辦

人的膝蓋是一個極其容易受涼的地區， 所以在天氣逐漸變冷轉化的時候， 人們一定要注意對膝蓋的保暖， 特別是女性朋友們， 不要盲目的追求漂亮而不穿褲子。 而有一些人卻發現自己膝蓋被凍了之後還會產生疼痛的感覺， 就是讓一個人極其難受的。 所以這時候關於膝蓋被凍非常疼痛的解決方法就必不可少。

受涼膝蓋痛怎麼辦呢

膝蓋受涼疼痛怎麼辦：避免風寒濕邪侵襲

要防止受寒、淋雨和受潮， 關節處要注意保暖， 不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。 夏季暑熱， 不要貪涼受露， 暴飲冷飲等。 秋季氣候乾燥， 但秋風送爽， 天氣轉涼， 要防止受風寒侵襲。 冬季寒風刺骨， 注意保暖是最重要的。

膝蓋受涼疼痛怎麼辦：注意勞逸結合

飲食有節、起居有常， 勞逸結合是強身保健的主要措施。 臨床上， 有些類風濕性關節炎患者的病情雖然基本控制， 處於疾病恢復期，

膝蓋受涼疼痛怎麼辦 試試這六大方法

膝蓋受涼疼痛怎麼辦：加強鍛煉， 增強身體素質

經常參加體育鍛煉， 如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等， 大有好處。 凡堅持體育鍛煉的人， 身體就強壯， 抗病能力強， 很少患病， 其抗禦風寒濕邪侵襲的能力比一般沒經過體育鍛煉者強得多。

膝蓋受涼疼痛怎麼辦：保持正常的心理狀態

有一些患者是由於精神受刺激， 過度悲傷， 心情壓抑等而誘發本病的;而在患了本病之後， 情緒的波動又往往使病情加重。 這些都提示精神(或心理)因素對本病有一定的影響。 因此， 保持正常的心理狀態， 對維持機體的正常免疫功能是重要的。

膝蓋受涼疼痛怎麼辦：預防和控制感染

有些類風濕性關節炎是在患了桃體炎咽喉炎、鼻竇炎、慢性膽囊炎、齲齒等感染性疾病之後而發病的。 人們認為這是由於人體對這些感染的病原體發生了免疫反應而引起本病的。 所以，

膝蓋受涼疼痛怎麼辦：選擇適當的體育鍛煉

選擇適當的體育鍛煉， 可促進機體的新陳代謝， 使骨的韌性增加， 骨質增長， 還可減輕膝關節的負重， 增強肌肉的力量， 可選擇步行、游泳等運動。 戶外運動時， 要穿舒適的運動鞋(運動鞋有一定的減震作用)。