這8種零食大部分人都愛吃，但危害多大你知道嗎
工作或學習的閑暇之余， 大多數人都喜歡到便利店買一些零食， 備在手邊， 當做放松的調劑品。 但你知道嗎?我們常吃的零食里， 有的極其不健康， 如果你吃得太過頻繁， 就會一點點毀掉你的健康哦!來看看：
01、炸雞、雞米花等——高能量、高脂肪
一到夏天， 炸雞啤酒就就成了標配。 很多人喜歡點個外賣， 窩在空調間里盡情享受。 但是， 炸雞、炸雞米花等油炸型食物， 都是非常典型的高能量和高脂肪食物， 長期飲食容易引發身體機能的變化， 導致高血脂高血糖等疾病。
這些油炸類食物， 不僅成年人愛吃， 青少年兒童也特別喜歡吃，
02、烤腸——鹽含量高， 防腐劑多， 還含有亞硝酸鹽
一般的便利店或者小商超， 都能看到烤腸的影子。 烤腸其實幾乎沒什么營養， 里面也基本不含肉類。
烤腸一般顏色發紅，
03、薯片、薯條——能量高， 含致癌物
要說最不能吃的零食， 薯條絕對能排在首位。
薯條和薯片的能量都非常高， 而且還含有膨松劑、增味劑等食品添加劑及反式脂肪酸， 最重要的， 它所含有的丙烯酰胺是可疑致癌物。
無論怎么說， 薯條和薯片都是對身體非常有害的零食， 能不吃就不吃。
04、蛋黃派——不僅沒蛋黃， 還含大量反式脂肪酸和添加劑
蛋黃派也算是比較常見的零食了， 許多人喜歡那一團可口的蛋黃心。
但其實， 蛋黃派幾乎不含蛋黃， 沒有什么營養， 而且還含有大量的添加劑， 是一種靠食品添加劑堆砌起來的零食。
05、果凍——甜味劑、人工香精、合成色素很多
果凍看起來晶瑩剔透， 口感也很Q， 所以很多孩子都喜歡。
不過， 果凍中山梨酸鉀、檸檬酸及卡拉膠等添加劑很多。 過多攝入山梨酸鉀會導致過敏反應，
06、“酥”類餅干——高糖分、高脂肪、低營養
酥類餅干， 吃起來香酥美味， 不過這種香酥的口感來自于大量脂肪、糖、添加劑， 是高能量高脂肪食物的一種。
即便是粗糧餅干， 香酥可口也表明它含有大量的油脂， 也是高能量的零食哦。
07、果膠糖——不含營養素， 且影響食欲
果膠糖， 比如說QQ糖， 是一種沒有營養、含糖量高， 有多種食品添加劑且不好消化的零食。 而且， 小孩子吃果膠糖和果凍等食品， 還會有被噎到甚至窒息的危險。
08、果脯、蜜餞類——甜味劑大集合
果脯、蜜餞等食品， 所含添加劑為檸檬酸、山梨酸鉀、苯甲酸鈉等。 其中苯甲酸鈉會破壞維生素B1， 并影響兒童對鈣的吸收。
