早上洗澡好還是晚上洗澡好 洗澡要注意哪些

適合早上洗澡的人群

早上起得非常早的人

有些人是習慣非常早起床的， 基本大清早就起床了。 但是一大早起床的話， 我們的身體都是會處于一個困頓狀態。 要是我們選擇在早上洗澡的話， 能讓我們擺脫犯困狀態， 神清氣爽、精神飽滿地面對新的一天。

油性皮膚的人群

油性皮膚的人群， 油脂會在夜間堆積， 而早上洗澡能很好地清理毛孔。

早上需要剃須的人

對于男性來說， 早上洗澡能軟化胡須， 讓剃須變得更順暢。

夜間出汗多的人

有這么一些人， 總是在睡覺的時候會出現流汗的情況。 而睡醒之后沒有洗澡的話， 則是會出現滿身黏膩的感覺， 非常不舒服。 這個時候， 如果選擇洗澡再更衣出門的話， 則是會讓身體覺得非常清爽， 心情也會變得很愉悅。

沒有接觸到過多病菌的人

晚上洗澡的最大好處之一就是能清除一整天堆積在身體上的污垢，

而如果開車上下班， 辦公室又有風扇空調， 可以不用一定在晚上做太多清洗工作， 只需徹底洗手和臉， 換身干凈衣服就可以入睡， 待明日早起再洗澡也是可以的。

適合晚上洗澡的人群

入睡困難的人

對于入睡困難、需要睡前放松的人來說， 睡前洗澡能可以洗掉身上的疲倦感， 舒緩、松弛身心， 有助于睡眠。

白天化妝的人群

如果白天化妝， 晚上洗澡就顯得格外重要， 洗澡時的熱氣和持續的水流能更好地清除殘留物。

干性皮膚的人群

對于濕疹患者和干性皮膚的人來說， 其皮膚上的神經在夜間較為鎮靜， 此時洗澡最為適宜。

工作環境比較臟的人群

從事建筑行業或生活在空氣污染嚴重城市的人， 最好晚上洗澡。

如果你是工作環境比較臟亂的話， 很難避免身上不去碰觸到臟東西， 而當工作完之后， 不洗掉這些臟東西的話， 是很不衛生的， 還會讓自己無法得到良好的休息。

白天鍛煉的人

如果白天經常運動或處于非常活躍的狀態， 晚上就應該洗個澡， 徹底清洗汗漬。

但洗澡次數別太多， 否則會令皮膚過度干燥， 甚至出現皸裂， 引發感染。

哪些情況不宜洗澡

血壓過低時不宜洗澡

因為洗澡時水溫較高， 溫度過高的水能使人的血管擴張， 低血壓的人容易出現腦供血不足， 會發生虛脫。

體質較差女性不能用冷水洗澡

對于那些身體體質較差的女性們， 不能用冷水洗澡， 否則本來抵抗力較差的身體， 會因冷的刺激， 會引發感冒、發熱等疾病。

酒后不宜洗澡

酒精會抑制肝臟功能活動， 阻礙糖原的釋放。 而洗澡時， 人體內的葡萄糖消耗就會增多。 酒后洗澡， 血糖得不到及時補充， 容易發生頭暈、眼花、全身無力等癥狀， 嚴重時還可能發生低血糖昏迷。

勞動后不宜立即洗澡

無論是體力勞動還是腦力勞動后， 都要休息片刻再洗澡， 否則容易引起心臟、腦部供血不足， 甚至發生昏厥。

發燒時不宜洗澡

當人的體溫上升到38℃時， 身體的熱量消耗可增加20%。 此時， 身體是比較虛弱的時候， 這個時候洗澡容易發生意外。

飯后不可立即洗澡

飯后， 體內血液集中在消化系統，

以利于消化食物。 如果這時洗澡的話， 周圍血管擴張， 血液重新分布。 造成消化系統血液循環相對減少， 可造成消化不良等。  

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