女人吃三“紅”好處多，這紅色食物有助緩解痛經！

痛經是每個女人很鬧心的一個問題， 痛起來都影響生活和心情了， 一天都不好過。 以下小編就來告訴你， 其實我們可以從食物中去解決問題。 女人痛經就吃三種“紅色”食物， 一起來看看都有什麼吧！

女人痛經多吃三種“紅”食物紅糖

中醫認為， 紅糖具有益氣養血， 健脾暖胃， 驅風散寒， 活血化淤之效， 對女性月經順暢有幫助， 可讓身體溫暖， 增加能量， 活絡氣血， 加快血液迴圈， 月經也會排得較為順暢。

經後若感覺精神差， 氣色不好， 可以在每天中餐前， 喝一杯濃度約20%的紅糖水。 不適症狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯， 持續一星期即可有效改善。

所以小編推薦平時月經不調， 經痛者可平時多喝一些紅糖水， 可減緩經痛。

紅花

經常我們在關於後宮電視劇可看到紅花是被用來打胎的， 其實， 不是的。 它可是可以緩解女性的痛經的！

紅花是可以調經的， 紅花的調效和作用主要表現在活血痛經， 散瘀止痛。

用於經閉， 痛經， 跌打損傷。

紅花活血能經；祛瘀止痛， 紅花味辛、性溫， 歸心、肝經。 氣香行散， 入血分具有活血通經， 祛瘀止痛的功效主治痛經， 經閉， 產後血暈等症。

紅花可煎服， 用量在3~9g。 孕婦忌用， 有出血傾向者慎用！

紅棗

紅棗性溫味甘， 具有補益脾胃、調和藥性、養血寧神的功效。