女性健康

支招:教你如何預防痤瘡?

 

刮痧是傳統的自然療法之一, 它是以中醫皮部理論為基礎, 用器具(牛角、玉石、火罐)等在皮膚相關部位刮拭, 以達到疏通經絡、活血化瘀之目的。

明代郭志邃著有《痧脹玉衡》一書, 完整地記錄了各類痧症百餘種。 近代著名中醫外治家吳尚先對刮痧給予了充分肯定, 他說“陽痧腹痛, 莫妙以瓷調羹蘸香油刮背, 蓋五臟之系, 鹹在於背, 刮之則邪氣隨降, 病自松解”。

現代科學證明, 刮痧可以擴張毛細血管, 增加汗腺分泌, 促進血液迴圈, 對於高血壓、中暑、肌肉酸疼等所致的風寒痹症都有立竿見影之效。 經常刮痧, 可起到調整經氣, 解除疲勞, 增加免疫功能的作用。

易犯痤瘡的朋友除了去醫院的針灸科找專業的中醫刮痧技師外, 也可以由家人幫助完成背部刮痧, 家裡有孩子患痤瘡的, 家長可以用水牛角刮痧板或砭石刮痧板, 在其背部塗抹刮痧油後, 由頸部沿脊柱兩側從上向下刮,

用力適中, 以被刮者能接受為宜, 一般隔3~4天刮一次, 每次刮10分鐘左右, 如能刮出紅痧最好。 如痤瘡比較嚴重的話, 刮痧後也可在刮痧的部位拔罐, 效果更好。 刮痧後兩小時內不要洗澡, 以免受涼。

刮痧後最好喝些溫水, 促進體內血液迴圈。 刮痧期間, 飲食一定要清淡, 避免過多食用含油脂豐富的食物。