懷孕不愛喝水怎麼辦

有些孕婦在懷孕期間不喜歡喝水， 這種習慣特別不好， 我們知道及時的補水對於孕婦健康是比較重要的， 對於胎兒來說更是如此， 這時候應該及時的進行補水， 每天清晨起床就應該喝一杯涼開水， 不要等到口渴以後再喝水， 這時候補水稍微就有點晚， 另外要注意儘量喝白水， 一定要少喝飲料。

水對孕婦的作用有哪些？

准媽媽每天會通過尿液、皮膚蒸發， 通過呼吸、糞便排出大量的水。 大量經過肝分解的毒素、蛋白質代謝產生的廢物隨著這些水的排泄而排出體外。 水也通過稀釋血液， 降低有毒物質的濃度， 讓腎更為輕鬆高效地完成排毒的工作。 （孕婦吃什麼蔬菜好？懷孕期間宜吃的七種蔬菜）

水是體內重要的溶劑， 各類營養素在體內的吸收和運轉都離不開水。 成人體內2/3的分量不是別的， 都是水， 嬰兒體內的水分可達到體重的70%～80%。 也許這個比例讓你感到不可思議，

但事實如此。 孕期內， 准媽媽最顯見的變化就是體重的迅猛增加， 由此不能不對佔據身體重量這麼大份額的物質另眼相看。

孕婦喝水有講究

1、孕婦在清晨起床後應喝一杯新鮮的涼開水。

日本的一項研究表明：白開水對人體有“內洗滌”的作用。

另有研究表明， 早飯前30分鐘喝200毫升25-30度的新鮮開水， 可以溫潤胃腸， 使消化液得到足夠的分泌， 以促進食欲， 刺激腸蠕動， 有利定時排便， 防止痔瘡便秘。 早晨空腹飲水能很快被胃腸道吸收進入血液， 使血液稀釋， 血管擴張， 從而加快血液迴圈， 補充細胞夜間丟失的水分。

2、孕婦切忌口渴才飲水。

口渴猶如田地龜裂後才澆水一樣， 是缺水的結果而不是開始， 是大腦中樞發出要求補水的救援信號。 口渴說明體內水分已經失衡， 細胞缺水已經到了一定的程度。 孕婦飲水應每隔2小時一次， 每日8次， 共1600毫升。

孕期缺水容易傷害寶寶

孕期如果進水量過少， 血液濃縮， 血液中代謝廢物的濃度也相應升高， 排出就不太順利， 增加尿路感染的機會， 對胎兒的新陳代謝不利， 對孕婦的皮膚護理和養顏也不利；相反， 假如水份攝取過多， 會加重腎臟負擔， 多餘的水份就會貯留體內， 引起水腫。 （孕期皮膚乾燥怎麼辦？孕婦皮膚乾燥如何護理）

孕婦不愛喝水怎麼辦?

1.孕期一定要喝夠水

孕期， 准媽媽體內的血流量增加了一倍， 需要攝取大量水份。 因此， 孕婦必須喝足夠的水， 即每天1000毫升～1500毫升為宜， 以供迴圈和消化， 並保持皮膚健康。

2.可以選擇一些適合自己的水來喝

現在市場上的水非常多， 有純淨水、超純水、太空水、蒸餾水、離子水、富氧水、礦泉水， 還有各種果汁、汽水等， 不勝枚舉。 而且， 很多水都是以"健康新概念"的面目出現的。 那麼， 孕婦究竟飲用什麼水對胎兒最有利呢？純淨水、超純水、太空水等都屬超純水， 只是稱呼不同。 它們的優點在於沒有細菌， 沒有病毒， 乾淨衛生。 但其缺點是水分子凝聚成線團狀， 不易被人體細胞吸收， 大量引用時， 還會帶走人體內有用的微量元素， 從而降低人體的免疫力， 容易產生疾病，

對胎兒不利， 所以孕婦不宜喝這類水。 蒸餾水是普通水通過蒸餾而成， 一些低沸點的有機物被蒸餾， 包括一些有毒的有機物仍有可能留在水中， 因此其純度不如純淨水， 而且， 有用的微量元素也含的不多， 因此不宜作飲用水。 所以小編認為通常情況下， 孕媽咪還是喝乾淨的， 經過煮沸的自來水或礦泉水為好。