懷孕及時的補水是非常重要的，
我們知道懷孕期間胎兒董活在羊水裡面，
如果平時補水不多，
或者是出現缺水的現象，
羊水也會相應變少，
這對於胎兒的健康是非常不利的，
所以說要及時的進行補水，
要避免出現脫水的現象，
比如說經常出現嘔吐或者腹瀉的情況，
都容易引發脫水的症狀。
懷孕脫水怎麼辦
1、受涼後可能會引起輕微的拉肚子，
准媽媽可用暖水袋熱敷肚子，
對受涼腹瀉有一定有緩解作用。
但注意不要太燙，
為避免燙傷，
應先用毛巾把暖水袋包好再放在肚子上。
一天敷3--5次，
每次大約20分鐘左右。
在熱敷的同時，
還可以喝一碗紅糖姜水，
以暖胃止瀉。
2、准媽媽一旦發生腹瀉，
應立即補水，
以補充拉肚子所失的水分和電解質。
為預防脫水，
水裡可稍加入一些食鹽(以嘗不出鹹味為好)，
這樣能有效地補充水分和電解質。
另外，
為輔助止瀉，
還可以多喝小米粥，
還有養胃安神的作用。
3、對於輕微腹瀉的准媽媽，
還可以把胡蘿蔔切成碎塊，
熬水喝(大約1根胡蘿蔔加300ML水)，
每天堅持喝，
能有效地減輕拉肚子症狀，
並且不會影響胎兒健康。
4、吃蒸熟的蘋果。
因為蘋果中含有大早的果膠，
蒸熟後不僅能吸收細菌和毒素，
還有很好的止瀉作用。
而未經加熱的生果膠，
則與膳食纖維共同起著通便的作用。
具體吃法：將蘋果洗淨，
帶皮切成小片(近果皮處的果膠含量相對豐富，
止瀉效果更好)，
放入碗中，
隔水蒸5分鐘即可，
稍稍冷卻後，
即可食用。
每天堅持吃一個煮熟的蘋果，
不僅能有效減輕腹瀉症狀，
還能補充營養呢，
對孕婦再好不過了。
5、如果准媽媽腹瀉比較嚴重，
應立即去看婦產科醫生，
切忌自己亂吃藥，
以免對胎兒產生不利影響。
應在醫生的指導下按時服藥。
懷孕初期拉肚子對胎兒的危害性
要知道在正常的懷孕過程中，
你身體裡具有多種天然抵抗力來保護你的寶寶。
即使你出現嚴重的孕期腹瀉、嘔吐症狀，
如果只是短時間的，
通常也不會對胎兒造成傷害。
孕婦拉肚子後要儘量讓自己舒服一些，
因為這時候你一定會感覺很累，
所以，
一定要注意充分休息。
同時，
要盡可能多喝水或其他液體飲料，
直到你可以吃固體食物，
因為保持體內水分平衡十分重要。
如果你覺得自己連喝水都有困難，
那麼你可以試試用吸管一口一口地吸著喝。
對於孕期腹瀉，
你也不必太緊張，
要給你自己充分的時間來恢復健康。
孕婦拉肚子不要吃諸如苯丁呱胺之類的止瀉藥，
但服用一些口服補液鹽是安全的。
如果你不確定孕期可以服用哪些藥物，
一定要詢問醫生或藥劑師。
如果症狀持續時間超過48小時，
你開始出現嚴重脫水，
或伴有高燒，
你應該儘快去醫院就診，
以便查明拉肚子原因
