簡單易學的瘦臉操 娃娃臉快速變身V字臉
簡單易學的瘦臉操 娃娃臉快速變身V字臉
瘦臉步驟一：頭朝斜前方深深彎下去， 接著緩緩回到原位， 頭低下去時要注意讓頸部肌肉完全繃緊才可以。
簡單易學的瘦臉操 娃娃臉快速變身V字臉
瘦臉步驟二：頭朝斜後方稍微抬起， 然後緩慢的轉一圈， 左右交替的轉， 多轉幾圈即可。
簡單易學的瘦臉操 娃娃臉快速變身V字臉
瘦臉步驟三：鎖骨上面到下巴下部脖子前面有一組肌肉， 用大拇指和食指一直捏， 然後往外按壓它們。
簡單易學的瘦臉操 娃娃臉快速變身V字臉
瘦臉步驟四：從下巴尖到耳垂分成四個部分， 逐步開始按壓， 用大拇指每個部分按壓五秒鐘。
簡單易學的瘦臉操 娃娃臉快速變身V字臉
瘦臉步驟五：用大拇指壓下巴的肉肉， 往上推去， 不產生疼痛才可以， 這樣可以促進脂肪燃燒與血液迴圈。
簡單易學的瘦臉操 娃娃臉快速變身V字臉
瘦臉步驟六：大拇指放在頸部，
