改善健忘症狀的兩個方法
現代人的繁忙勞累使得健忘過早降臨， 但是別怕， 有些小招可以幫忙。
揉搓足指
坐在地板上將兩腿伸直， 彎曲左腿的膝蓋， 將左腳的踝部放在伸直的右邊大腿上。 左手的拇指擠壓湧泉穴。 用右手輕鬆地逐一揉搓5個腳趾， 從趾跟到趾腹， 有疼痛處多揉捏一會兒。 足趾有著調節人頭面部的反射區， 這個動作又可以兼做手指運動， 對改善健忘頗有效果。
蟑螂體操
仰臥在地板上四肢同時高舉， 用力晃動20～30秒。 還可以一邊緊握鉛筆、核桃、鑰匙鏈， 一邊練習記憶。 除此之外， 還可以在練習記憶的閒置時間裡， 把拆散的魔方組裝起來，
