榴蓮搭配山竹營養更豐富

2014-08-09

榴蓮搭配山竹營養更豐富，專家介紹說：體質比較偏寒的朋友比較適合食用榴蓮，因為，榴蓮可以幫助我們壯陽助火。假如女性朋友產后虛寒，

也可以把榴蓮作為補品。

榴蓮號稱“熱帶水果之王”，好吃且營養豐富，除含糖分外，還含有蛋白質、脂肪、維生素及鈣、磷、鐵等微量元素，能滋補身體，潤滑肌膚。

但中醫認為其性熱而滯，不可一次吃得太多，不然容易導致身體燥熱，其豐富的營養還會因腸胃無法完全吸收而引起“上火”。不過，體質偏寒性的人吃榴蓮，則可算是恰到好處，因為榴蓮恰能壯陽助火。假如產后虛寒，可以作補品。

既然榴蓮是“水果之王”，那么它的最好搭檔自然是被人們稱為“水果皇后”的山竹。山竹同為熱帶水果，含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，對體弱、營養不良、病后等也都有很好的調養作用。

然而與榴蓮正相反，中醫認為山竹為中性水果，

稍偏涼，具有降燥、清涼解熱的作用，雖然好吃，但同樣多吃不宜。如果吃了榴蓮再吃上幾枚山竹，則正好可以寒熱均衡，保護身體不受損害。

此外，在吃完榴蓮后多喝些水，或多吃些含水分比較多的水果，也能解除燥熱，其中梨、西瓜就是很好的選擇。

榴蓮搭配山竹營養更豐富，另外，應該注意的是，榴蓮和山竹一起吃的話可以避免上火，可是這樣會特別容易引起便秘。原因是這兩種水果都含有豐富的纖維素，在人體的腸胃中會不斷地吸水膨脹，過多的食用反而會阻塞腸道，引起便秘。