月經不調經血發黑吃什麼調理
月經不調吃什麼調理
月經不調主要有量少， 顏色暗， 經期不准等症狀。 而中醫認為月經不調大多是由於宮寒或氣血虛弱所致。
女性月經量少， 發黑屬於月經不調的症狀， 正常的經血的顏色是暗紅色的， 月經顏色深， 月經色發黑是由於氣滯血淤， 經血在宮內淤積時間長所致， 且往往會伴有痛經。 而氣滯血瘀， 或因寒或因氣血虛弱所致， 也可能是二者兼有。
月經不調量少顏色暗， 可以吃些補氣補血的食物或是調理月經的中藥如阿膠黃精丸等。 平時多喝水， 少吃辛辣有刺激性的食物， 注意營養飲食， 多運動。
女性月經不調要注意什麼
1.防止受寒:一定要注意經期勿冒雨涉水， 無論何時都要避免使小腹受寒。
2.多吃含有鐵和滋補性的食物:補充足夠的鐵質， 以免發生缺鐵性貧血。
3:調整自己的心態.如果你的月經不調是由於受挫折、壓力大而造成的， 那麼你必須調整自己的心態。
4.儘量使你的生活有規律:熬夜、過度勞累、生活不規律都會導致月經不調。
