一塊榴蓮的熱量相當于幾碗飯

榴蓮就算是營養價值非常高， 但也不要一次性去吃太多， 如果是吃太多就會讓自己體內攝入到的熱量變得特別高， 尤其是在處在減肥狀態的人們就更加要減少吃榴蓮的次數， 每天只能夠去吃少量的榴蓮， 這樣才不會讓自己身體當中堆積太多的熱量， 否則就會讓這些熱量轉化為脂肪的含量。

治療痛經

榴蓮的營養價值很多， 它還可以緩解痛經。 因為榴蓮是熱性水果， 因此食用后可以起到活血散寒、緩解經痛的作用。 榴蓮的熱性可以改善腹部寒涼的情況， 促進體溫上升， 對寒性體質的朋友非常有幫助。

開胃促食欲

榴蓮的特殊味道雖然爭議很大， 這種馥郁的氣味造就了榴蓮的一大功效， 就是開胃、促進食欲。

通便治便秘

榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維， 可以促進腸蠕動， 治療便秘。 但需要注意的是， 吃榴蓮治便秘可要多喝開水， 不然， 豐富的纖維沒水可吸，

會吸腸道里的水分。

預防和治療高血壓

榴蓮果中維生素的生理功能及對某些疾病的療效作用是不可忽視的。 榴蓮果中還含有人體必需的礦質元素。 其中， 鉀和鈣的含量特別高。

防癌抗癌

榴蓮果中維生素含量豐富， 維生素A、維生素B和維生素C都較高。

大量研究證明， 維生素A是人體必需的重要微量營養素， 具有維持正常生長、生殖、視覺及抗感染的生理功能。

此外， 維生素A還有能抑制腫瘤形成的抗啟動基因的活性， 起到抑癌抗癌的作用。 維生素B是體內多種氧化酶系統不可缺少的輔基部分，

參與氧化還原反應和能量代謝。 維生素C在機體中具有廣泛的生理功能， 它能增強人體免疫功能， 預防和治療缺鐵性貧血、惡性貧血及壞血病， 促進膠原的形成和類固醇的代謝， 有利于維持骨骼和牙齒的正常功能， 抗衰老、抑制亞硝酸鹽與胺合成亞硝胺， 具有防癌功效等。