中醫如何排毒 推薦5個方法
中醫排毒的方法有很多， 如果體內毒素堆積的過多的話就會給我們身體造成很大的負擔， 所以排毒非常有必要。
中醫排毒方法有哪些
汗法
用出汗的方式排除毒素。 通過運動、或者服用排解寒邪的藥湯通過發汗排毒。 平時多度運動出汗是很不錯的方式哦。
吐法
就是直接吐， 調製一些淡鹽水來説明自己吐出有毒的食物。
下法
胃腸道裡有一些食物或毒素可用下法， 包括急性腸炎， 都可以用下法以泄制泄。
清法
就是清熱解毒， 病人出現發熱高燒、口乾舌燥、咽喉腫痛， 身體疼痛時， 用清法。 代表方子是黃連解毒湯。
消法
人吃東西多了， 胃裡消化不了或者身體出現浮腫， 就得用消導製劑， 比如山楂丸， 幫助消除食物。
排毒食物
糙米
稻穀脫去稻殼後的果實便是糙米。 糙米的皮層包括果皮、種皮、珠心層和糊粉層， 這些皮層組織富含維他命、礦物質與膳食纖維。 膳食纖維可促進腸道有益菌增殖， 加速腸道蠕動， 軟化糞便， 預防便秘和腸癌；膳食纖維還能與膽汁中的膽固醇結合， 促進膽固醇的排出， 從而幫助高血脂症患者降低血脂。 除此之外， 糙米中米糠和胚芽部分富含維生素B和維生素E， 能提高人體免疫功能，
海帶
海帶具有降血脂、降血糖、調節免疫、抗凝血、抗腫瘤、排鉛解毒和抗氧化等多種生物功能。 常食海帶能增加碘的攝入、可防治地方性甲狀腺腫大。
魔芋豆腐
自古以來魔芋就有“去腸砂”之稱。 魔芋豆腐中含有束水凝膠纖維， 可以促進腸道的蠕動， 減輕腸道壓力。 此外， 魔芋豆腐中的膳食纖維可以在腸壁上形成保護膜， 縮短食物在腸道中的停留時間。
黑木耳
黑木耳中含有豐富的纖維素和植物膠質， 這兩種物質能夠促進胃腸蠕動， 並能在短時間內吸附殘留於腸道的“毒素”， 並將其排出體外， 且對膽結石、腎結石等內源性異物有一定的化解功能。
