冬季養生 驅內火多喝檸檬紅棗蜜

這裡推薦一道既驅寒又不上火的檸檬紅棗蜜， 非常適合冬天手腳冰涼的朋友喝。

具體製作方法是， 在大約200ml的開水中， 加入一片檸檬幹或者新鮮的檸檬片，

檸檬味酸甘、性平， 入肝、胃經， 富含維生素C；有化痰止咳、生津、健脾的功效。 蜂蜜性味甘、平， 入脾、肺、大腸經， 功能補中， 能夠養陰潤肺， 同時還有潤腸通便的功效。 常喝此茶能有效地幫助手腳回暖。

如果是從寒冷的戶外走進室內， 可以用少許的生薑絲代替紅棗， 能有效地預防感冒。