健康食療

哪些藥茶有助於調理腸胃

飲用添加防風、黃耆、山楂等藥材茶飲, 有助於調理肝脾、補氣升陽及促進消化。

防風白術茶

適用對象:情緒波動大、拉完肚子仍易腹痛的肝脾不調體質。

材料:防風、白術各5克。

功效:防風可疏理肝脾、化濕, 白術幫助健脾益氣、利水散濕。

黃芪升麻飲

適用對象:食欲差、疲累, 易消化不良、脹氣的中氣虛弱體質。

材料:黃芪、升麻各5克。

功效:黃芪能補中益氣、強壯脾胃, 升麻可清熱、升舉陽氣。

人參乾薑茶

適用對象:常頭暈耳鳴、肚子悶痛及易腹瀉的脾腎陽虛體質。

材料:高麗參、乾薑各5克。

功效:高麗參補益五臟、健脾生津,

乾薑溫脾助陽、止瀉。

山楂神曲飲

適用對象:偏食如愛吃肉、澱粉, 易便秘、脹氣的脾胃傷食體質。

材料:山楂、神曲、萊菔子各5克。

功效:山楂、萊菔子消食化積、除脹, 神曲健脾胃、助消化。

以上四款茶飲做法皆以藥材加300毫升熱水, 燜泡5分鐘後飲用, 可天天喝。