冬季減肥食譜瘦身湯 輕鬆變身S曲線完美女神

冬季減肥瘦身方法

無論在什麼季節女生們都想要保持完美纖細的身材， 即便是包裹的很嚴實的冬天也是， 冬天一般都能激發人們的食物，

減肥食譜

黑木耳紅棗湯

材料：黑木耳、紅棗、白糖。

做法：將黑木耳清洗乾淨撕成小塊備用， 紅棗洗淨去核;將準備好的紅棗、黑木耳放入砂鍋中， 鍋內加入適量水、白糖同煮1小時即可食用。 功效：黑木耳內含的成分有很強的吸附能力， 可排除體內的毒素及脂肪， 從內到外的起到清腸排毒的效果。 紅棗則是女人最好的滋補品， 富含很高的維生素， 不僅可以燃脂減肥， 還能滋養身體，

滋補香梨瘦肉湯

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材料：瘦肉500克， 雪梨1個， 蜜棗8顆。 百合、薑、胡蘿蔔各適量。

做法：瘦肉切粒;雪梨去心切塊;胡蘿蔔切片。 雪梨和胡蘿蔔不用去皮， 因為果皮營養很豐富。 鮮百合洗淨並撕成瓣。 挑選新鮮百合時應選用表皮潔白光鮮的。 在鍋中加入5碗水， 放入瘦肉、雪梨、蜜棗、胡蘿蔔、薑片， 煮開後再用中小火燉40分鐘。 在起鍋前10分鐘放入百合， 加適量鹽， 即可食用。

紅豆山楂紅棗湯

準備的材料：紅豆40克， 綠豆60克， 山楂50克， 紅棗50克。

做法：把材料全部放入紫砂鍋， 加入適量水， 煮一各半到兩個小時即可。 食用方法：做好後， 分兩等份， 一份趁熱時， 連湯帶豆和山楂， 棗一起吃下。 另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。