熬夜吃什麼對身體好 六種食物不容錯過
熬夜吃海帶對身體好
海帶中的褐藻膠有治療動脈硬化， 阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬和排除人體內的放射性毒素的作用。 褐藻膠因含水率高， 在腸內能形成凝膠狀物質， 故有助於排除毒素物質， 並可防止便秘和腸癌的發生。 所以熬夜後可以吃一份海帶湯， 或者經常熬夜的人， 最好一日三餐中來一份海帶湯， 對身體是極有好處的。
熬夜吃菌類食物對身體好
熬夜吃菌類食物能有效補補身體， 像黑木耳、銀耳、蘑菇、香菇等都可以。 這些菌類含有豐富的硒， 經常服用可降血壓、降膽固醇、防止血管硬化、提高機體免疫功能， 增加體內免疫球蛋白的含量， 興奮骨髓造血功能及滑腸、潔血、解毒、增智等， 經常熬夜的人應該多吃點。
熬夜吃洋蔥對身體好
洋蔥能促進腸胃蠕動， 加強消化能力， 且含有豐富的硫， 和蛋白質結合的情形最好， 對肝臟特別有益， 因此有助於排毒。 熬夜後第二天煮一鍋以洋蔥為主的蔬菜湯， 加入綠花椰菜、胡蘿蔔、芹菜等多種高纖水果蔬菜， 能分解體內積累的毒素， 有助排便。
熬夜吃綠豆對身體好
綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。 中醫認為綠豆可解百毒， 能幫助體內毒物的排泄， 促進機體的正常代謝。 不過煮的時間不宜過長， 以免有機酸、維持生活素受到破壞而降低作用。 熬夜後身體的毒素還未排出， 喝完綠豆湯最好不過了。
熬夜吃豬血對身體好
豬血的血漿蛋白經胃酸和消化液分解後， 能產生一種有潤腸作用和解毒作用的物質。 這種物質可與粘附於胃腸壁的粉塵、有害金屬微粒等發生化學反應， 從而使這些有毒有害物排出體外， 所以說， 豬血非常適合經常熬夜的食用。
熬夜吃蓮藕對身體好
蓮藕的利尿作用， 能促進體內廢物快速排出， 藉此淨化血液， 所以經常熬夜的人飲食上可以多些蓮藕。 蓮藕冷熱食用皆宜， 將蓮藕榨打成汁， 可加一點蜂蜜調味直接飲用， 也可以小火加溫， 加一點糖， 趁溫熱時喝。
