宮寒不孕怎麼調理 試試10個小偏方 熱門文章排行榜 >>2017-07-19 08:34來源：99健康網

宮寒影響受孕嗎？

很多宮寒的女性有月經推遲或痛經的現象， 月經推遲少則推遲十多天， 多則兩三個月， 這樣都會影響到排卵。 沒有排卵， 當然會影響懷孕甚至導致不孕。 從另一個角度講， 子宮溫度偏低， 不適合胎兒生長， 即使懷孕也容易流產， 所以女性在準備懷孕前先調理子宮環境， 也是有必要的。

宮寒不孕試試10個小偏方

1.燕窩粥

將燕窩用清水浸發、洗淨瀝幹後， 與百合、雪梨（連皮）一起放入燉盅內， 蓋上盅蓋慢火燉45分鐘， 食時加入蜂蜜即成。

2.雞煮益母草

先將益母草放到酒、醋、薑汁中浸泡並炒幹， 然後把益母草塞入雞中， 加入適量水， 然後用慢火慢燉， 直至雞肉熟了， 加入當歸和薑末， 就可服用了。 此方針對由於宮寒引起的不孕不育效果顯著， 建議不孕不育的患者可食用。

3.玄胡益母草煮雞蛋

玄胡20克， 益母草50克， 雞蛋2個。 將以上3味加水同煮， 待雞蛋熟後去殼，

再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯， 吃雞蛋。 具有通經、止痛經、補血、悅色、潤膚美容功效。

4.紅花孕育蛋

取雞蛋1只， 打一個口， 放入藏紅花1.5g， 攪勻蒸熟即成， 月經來潮的第二天開始服， 每天吃1個， 連吃9個。 持續服3～4個月經週期。 主治氣虛夾瘀不孕。

5.宮廷暖宮羹

用一根冬蟲夏草同半克鹿茸粉， 一個雞蛋一起蒸成蛋羹加點食用鹽進行調味就可以了。 此方可調理女性子宮寒氣， 建議宮寒的女性日常要適當的吃下， 但是切記過於頻繁的服用， 否則易引起虛不受補。

6.烏豆蛋酒湯

烏豆（黑豆）60克， 雞蛋2個， 黃酒或米酒100毫升。 將烏豆與雞蛋加水同煮即可。 具有調中、下氣、止痛功能。 適用于婦女氣血虛弱型痛經， 並有和血潤膚功效。

7.紅薑茶

用紅糖同去皮的生薑一起煎成紅薑茶飲用， 建議女性在經期那幾天堅持喝， 長期堅持喝可去除宮寒， 當然了如果沒有宮寒或者有點宮熱， 暑氣過重者， 建議不要飲用了， 否則易引起上火等症狀。

8.薑棗紅糖水

乾薑、大棗、紅糖各30克。 將前兩味洗淨， 乾薑切片， 大棗去核，

加紅糖煎。 喝湯， 吃大棗。 具有溫經散寒功效。 適用于寒性痛經及黃褐斑。

9.姜艾薏米粥

乾薑、艾葉各10克， 薏米30克。 將前兩味水煎取汁， 將薏苡仁煮粥至八成熟， 入藥汁同煮至熟。 具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。 適用於寒濕凝滯型痛經。

10.當歸遠志酒

用150克當歸、遠志用紗布封好之後放到酒中浸泡， 然後密封， 7天后取出來去渣後就可服用了。 建議每晚臨睡起， 溫熱後在飲用， 每晚喝一小杯。 此酒具有活血痛經， 調和氣血的作用。 特別適用於由於月經不調、氣血不足的女性。

宮寒的女性要注意什麼

1.要注意保暖

特別是在寒冷的冬季， “美麗凍人”是要不得的。

2.在飲食上， 要避免吃生冷食物

少吃白菜、白蘿蔔、綠茶等寒性的食物等， 多吃些溫陽的食物， 例如烏靈菌粉燉羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圓、棗、花生等， 還可以吃些中藥調理。

3.養成泡腳的好習慣

每晚用熱水泡腳半小時， 常年堅持下去也有驅寒的作用。

4.適當加強運動

一般來說， 宮寒的人偏於安靜沉穩， 運動過多時容易感覺疲勞。 其實“動則生陽”，

寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。 快步走是較為簡便的辦法。 步行， 尤其是在卵石路上行走， 能刺激足底的經絡和穴位， 可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液迴圈， 使全身溫暖。

5.還可以採用艾條溫灸的方法

一般選取兩個穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴。 每天用艾條每日熏烤30分鐘， 可以起到很好的效果。 （參考網站：三九養生堂）

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