青少年不要玩憋氣遊戲

很多的青少年喜歡非常刺激的遊戲， 但是經常也會出現一些適得其反的事情， 現在青少年喜歡玩憋氣的遊戲， 看看誰的底氣足， 其實專家說這樣做不僅有害健康甚至還會危及生命。

憋氣運動並不適合青少年， 比如有意識的憋氣、過多參與拔河比賽這種需要憋氣的活動等。

拔河比賽時， 青少年需要長時間憋氣來增加肌肉的力量。 憋氣之時， 人的肺部一直保持在擴張狀態， 胸腔和腹腔內壓力加大， 從而造成血液回心臟較困難。 當憋氣結束後， 人會反射性地呼氣， 造成胸內、腹內壓力驟然降低， 大量血液湧入心臟，

尚未完成發育的少年與兒童， 應該儘量避免那些憋氣性的運動， 譬如拔河、舉重、掰手腕等。

專家提醒， 如果一些運動非要憋氣的話， 憋氣時間不宜過長， 結束憋氣時， 應有節制地緩緩呼出體內氣體， 儘量使體內壓力有一個循序漸進的緩衝過程， 以減少對心臟的衝擊。