營養飲食

水蘿蔔葉子怎麼做好吃?

蘿蔔的種類有很多, 人們最熟悉的是白蘿蔔和胡蘿蔔, 相比之下, 可能很多人不知道水蘿蔔, 水蘿蔔的外表是紅色的, 蘿蔔通常是圓形的, 這種蘿蔔也有廣泛的藥用作用, 比如具有抗炎的作用, 經常吃水蘿蔔還具有抗腫瘤的功效, 另外水蘿蔔的葉子也是可以吃的蔬菜, 比如可以按照下列方法做來吃。

水蘿蔔葉子怎麼做好吃?

選擇蘿蔔葉子的時候, 要注意, 有黃葉子或者爛掉的不可以吃。 選擇色澤飽滿新鮮的蘿蔔葉子。 浸泡半個小時。

掐掉下面的小蘿蔔根, 摘除黃葉等雜物, 再次沖洗乾淨。

鍋洗淨, 燒一鍋開水。 不用太多水, 水一定要燒開。

水燒開之後, 放入洗好摘好的蘿蔔葉子, 焯一遍水, 就撈起來瀝幹。

把水捏幹, 這一點很關鍵。 然後切碎, 並準備蒜粒備用, 喜歡辣的可以加少量的辣椒粉, 口感更好。

鍋燒滾, 加油, 先放入蒜粒和油, 加入鹽, 翻炒一下。

加入切好捏幹的蘿蔔葉子熗炒三分鐘左右。 嘗嘗鹹淡, 喜歡濃點口感的就加點味精調料之類的。

盛入盤中, 吃飯的時候或者下麵條的時候, 或者早餐吃饅頭的時候, 吃起來口感不錯, 很下飯, 很開胃的。 但是蘿蔔葉子是有寒氣的菜, 不宜多吃。

蘿蔔纓炒肉末:

材料:

蘿蔔纓、豬肉末、薑、蒜、幹辣椒

做法:

1、蘿蔔纓洗淨晾乾後提前用泡菜水醃制三小時, 取出後切末

2、炒鍋下油燒熱下薑末蒜末幹辣椒炒香, 下豬肉末炒香, 加入生抽、料酒

3、加入蘿蔔纓末同炒, 最後加鹽調味即可

炒蘿蔔纓:

蘿蔔纓洗乾淨, 切小段, 撒上鹽,

醃一天, 然後用手撈出來, 使勁攥幹水分待用, 鍋裡放油, 下點幹辣椒炒出辣味, 下蘿蔔纓炒炒, 因為之前是用鹽醃的, 要先嘗嘗鹹不鹹, 然後再放適量的鹽, 白糖, 味精, 胡椒粉呀什麼的, 少淋一點料酒, 就好了

蛋皮拌蘿蔔纓子

原料:櫻桃蘿蔔纓、雞蛋。

調料:香油、鹽、雞精、醋、胡粉。

做法:

1、蘿蔔纓洗淨飛水撈出過涼;

2、將蘿蔔纓切小段用鹽、雞精、香油、醋拌勻;

3、雞蛋打散加入鹽、胡椒粉;

4、將雞蛋在鍋中攤成薄薄的蛋皮;

5、取出後用刀切成小角, 撒在拌好的蘿蔔纓上即可。