營養飲食

尖椒炒茄子怎麼做好吃?

農村家家都會種蔬菜吃, 到了夏天各種各樣的菜就可以吃了, 當然少不了茄子, 辣椒, 這倆種蔬菜搭配在一起炒的味道會更好, 而且營養豐富, 這個夏天多吃這道菜吧。

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一、尖椒炒茄子

菜譜簡介 淡醬色, 微辣, 糯鮮。

材料

主料:茄子, 200克, 青椒50克, 紅尖椒50克,

調料:白皮大蒜5克, 薑5克, 大蔥5克, 料酒5克, 醬油6克, 白砂糖4克, 鹽3克, 香油4克, 豌豆澱粉5克, 植物油30克, 味精4克

做法

1.將茄子去皮, 切成細長條;

2.青, 紅椒去籽切成細長條;

3.炒鍋燒熱, 放入油燒至六成熱, 倒入茄子, 青紅椒炒片刻倒入漏勺;

4.炒鍋留少許油, 放入蒜泥, 薑末, 蔥花煸香;

5.倒入茄子, 青紅椒, 烹入黃酒, 加少許水及調味品, 翻炒幾下;

6.用濕澱粉勾芡, 淋麻油, 即可裝盤。

二、尖椒茄子

材料

主材:茄子、尖椒

配料:蔥、薑、蒜、香菜、花椒

調料:鹽、生抽、黃酒

做法

1、圓茄子一個, 尖椒兩根, 蔥薑蒜適量。

2、茄子洗淨切條, 沖洗乾淨後用淡鹽水浸泡10分鐘。

3、蔥姜蒜成末, 青椒切條, 香菜梗和葉子分開。 蒜末也分開兩邊。

4、涼油下花椒, 炸出香味後撈出不要。 加入小碟中的蔥薑蒜末炒香。

5、加茄子, 翻炒的過程中加適量鹽, 炒至茄子變軟時烹入少量黃酒, 加少許開水,

加蓋稍燜一會。

6、加入青椒絲和香菜梗, 炒至斷生後加少許生抽調味, 最後加入香菜葉和另外一部分蒜末, 炒勻起鍋。

小訣竅

1、茄子最好不去皮, 營養更豐富。

2、烹入少許黃酒分外增香。

三、尖椒炒茄條

材料

茄子200克, 青椒50克, 紅辣椒10克, 蔥薑蒜, 生抽, 鹽, 油

做法

1、茄子、青椒、紅辣椒洗淨。

2、將茄子切成細長條;青椒去籽切成細長條;紅辣椒、蔥、薑、蒜切好備用。

3、炒鍋燒熱放入油, 油熱後放入蔥、薑、蒜煸香。

4、倒入茄子把茄子條翻炒均勻, 直到變軟時候加入少許的生抽。

5、倒入青紅椒, 加少許鹽, 翻炒均勻即可裝盤。