長期吸煙對肺危害大

現在有不少在夜間加班幹活的人， 為了提神， 他們就一根接著一根地抽香煙， 時間長了之後， 這些人還養成這樣的抽煙習慣。 這樣長期大量吸煙， 導致的健康惡果就是肺氣腫。

一般情況下， 吸煙的危害僅表現為局部刺激症狀， 如咽痛、咳嗽。 如果在短時間大量抽煙或者長期抽煙， 隨著病情的發展， 香煙中的有毒成分對呼吸系統的損害也會加重， 一些有毒物質順著氣管向下蔓延， 就可以直達肺組織。 大量香煙刺激呼吸道， 使呼吸道黏膜分泌增多。 氣管周圍纖維組織增生， 管腔僵硬狹窄， 進而導致慢性氣管炎與支氣管炎。

病變向下發展到達支氣管遠端， 使氣腔充氣增大並破裂。 引起肺氣腫。 如果得了肺氣腫， 人就會出現反復發作的病狀， 如呼吸困難、喘憋， 以及全身器官的慢性缺氧。

香煙中含有尼古丁、烴類、酚類、醛類、酮類以及一氧化碳等上百種有毒物質及數十種致癌成分，

長期吸煙會誘發肺部鱗癌和小細胞癌， 還可能增加口腔癌、喉癌、胰腺癌、膀胱癌的發病率。 肺氣腫引起肺動脈高壓， 將最終發展為慢性肺源性心臟病。

此外， 香煙中的煙鹼進入血液迴圈中使血液變得黏稠， 增加了血栓形成的機會， 並使膽固醉沉積， 增大動脈硬化的風險。 長期吸煙對腦神經中樞有破壞作用， 易引起植物神經功能紊亂。 吸煙能增加體內的自由基， 加速身體的老化。

對於喜歡吸煙的人來說， 在難以戒煙的倩況下， 要保護肺的健康， 應注意一些生活細節。

吸煙後多喝溫開水， 這樣可以有效地促進血液迴圈， 讓香煙中的有毒物質儘快排出體外;吸煙會使體內維生素A的水準減低， 這是引起肺氣腫的誘因之一，

所以要多吃紅薯等富含維生素A的食物， 提高體內維生素A的含量;番茄中含有的抗氧化物質可以預防肺組織病變， 降低肺氣腫發生的概率， 應常吃番茄。

在衛生間、會議室、飯館包間等密閉場所最好不吸煙。 因為在這些環境中， 空氣流通不暢， 自己吸煙的同時還不斷被動地吸收周圍的煙霧污染， 反復吸入有害物， 使得香煙對氣管和肺部的危害成倍增大。 另外， 飯後人的血液迴圈加快， 使肺臟組織和身體器官對有害物質的吸收加強， 所以飯後也不要吸煙。