營養飲食

好吃的蓧面餃子的做法

餃子是我們中國的一種傳統美食, 這種美食不但南方北方的朋友喜歡吃, 連外國的朋友也非常喜歡吃。 這已經成為我們中國的一種文化了, 而且在包的過程還能感受到很多樂趣, 餃子的製作方法有很多種, 大家也可以根據自己的喜好來選擇, 那麼蓧面餃子是怎麼製作的呢?

一、蓧麵團的和制過程:

1.大碗裡放入150克蓧麥粉, 並把蓧麥麵粉扒拉到碗的一邊

2.準備好蓧麥粉, 燒一點熱開水

3.往蓧麥粉的旁邊倒入150克剛燒開的熱水(提示一:和蓧麥麵團必須且一定是剛燒開的熱開水, 蓧麥粉與水的比例是1:1, 利用熱水把蓧麥粉燙熟, 麵團不發粘, 做好的蓧面製品不易斷口感好,;如果麵團發粘, 說明你的麵團沒有燙熟, 遇到沒燙熟的情況, 把麵團用保鮮膜包好, 放微波爐中小火加熱幾秒, 時間根據麵團的實際情況而定, 直到把麵團加熱熟不粘)

4.並用筷子快速把蓧麥粉扒拉到熱水中,

不斷攪拌, 使蓧麥粉吸收水分變成濕性面疙瘩

5.攪拌好的蓧麥粉疙瘩用五指反復揉捏, 把所有面疙瘩糅合在一起, 繼續揉制麵團, 直到把蓧麥麵團揉至表面光滑, 放一邊餳制20分鐘(提示二:蓧麥麵團要反復揉, 且多揉幾次直到麵團光滑, 麵團的光滑程度決定了蓧麥製品的口感是否粘連, 是否斷裂)

二、山藥蛋(土豆)絲絲拌生菜餡料的調製過程:

6.生菜洗淨, 用刀切成生菜絲

7.切好的生菜絲放在碗中, 加入1/4茶匙食鹽, 放一邊醃制20分鐘(提示三:生菜用食鹽醃制, 可以殺去生菜裡含有的水分)

8.醃好的生菜絲用乾淨的廚用紗布包裹, 擠幹生菜裡的水分(提示四:生菜一定要擠幹水分, 否則, 餡料含水量大太濕,

會導致蓧麥皮沾水破裂, 不易包成餃子形狀)

9.土豆洗淨去皮, 用刀切成絲(提示五:土豆先洗淨再去皮, 土豆絲乾爽無水分;如果是先去皮再清洗土豆, 土豆絲表面含有水分, 一定要等水分晾乾, 或用乾淨的廚用紗布包裹, 擠幹土豆裡的水分, 否則, 餡料含水量大太濕, 會導致蓧麥皮沾水破裂, 不易包成餃子形狀)

10.乾爽無水分的土豆絲和生菜絲放在盆裡, 淋入少量芝麻香油(提示六:一定要保證餡料乾爽無水分, 淋入芝麻香油一是給餡料增香, 二是油脂可以鎖住餡料水分不外溢, 從而保證餡料乾爽)

11.用筷子把餡料攪拌均勻, 形成土豆絲絲拌生菜餡料備用

三、蓧面餃子(角角)的包制過程:

12.用手就一小塊餳好的蓧麵粉團, 重量約為20克,

用手滾圓, 滾圓的蓧麵粉團按壓成圓餅形

13.左手托住圓餅形劑子, 右手捏住圓餅形劑子的邊緣, 左右手相互配合, 左手一邊轉動圓餅形劑子, 右手一邊捏邊緣

14.直到把圓餅形劑子捏成邊緣略薄中間略厚的, 凹槽形麵粉餃子皮(提示七:蓧面餃子皮一定是且必須用手捏, 不能用擀麵杖擀制, 擀制的蓧面餃子皮容易開裂;如果你擀得蓧面餃子皮不開裂, 一定是摻雜了其它精細麵粉, 如小麥粉。 另外, 蓧面餃子皮一定要比小麥粉餃子皮厚一點)

15.左手托住蓧面餃子皮, 皮的中央放入適量準備好的餡料, 右手把餃子皮邊緣向中間捏緊, 捏成半月形餃子

16.但要注意餃子皮的邊緣不要全部捏合, 在靠近底部邊緣的兩側各留個小口(提示八:蓧面餃子的邊緣不能全部捏緊,

要留有小口, 這是蓧面餃子與其他餃子的不同之處。 因為蓧面彈性差, 全部捏緊封口, 餃子裡面的空氣出不來, 餃子在蒸制過程皮容易撐破開裂;另外, 由於蓧面餃子皮比其它餃子皮略厚, 留口也利於裡面餡料的成熟)

17.另一端同樣留有一個小口, 蒸籠裡鋪一層蒸籠布, 捏好的蓧面餃子成花形擺放在蒸籠內

四、蓧面餃子的蒸制過程:

18.鍋內放適量冷水, 冷水表面以與竹蒸籠的底面持平為宜, 取一塊毛巾成環形放在水面

19.竹蒸籠放在毛巾上(提示九:用竹蒸籠蒸制食物, 蒸籠底部墊一塊毛巾, 可以避免蒸籠與鍋壁直接接觸, 遇到粗心即便鍋裡的水燒幹也不會燒壞蒸籠, 從而延長蒸籠的使用壽命)

20.蓋好蒸籠蓋, 大火蒸制15分鐘, 至蓧面餃子熟

五、秘制紅油香醋汁的調製過程:

21.鍋內放入適量植物油燒至三四成熱, 放入紅辣椒粉1湯匙, 烹入3湯匙老陳醋

22.加入少量冷水, 稍煮幾秒鐘即可, 蒸熟的蓧面餃子, 蘸著醬料吃

上面就是蓧面餃子的做法, 餃子中含有的營養元素也是非常高的, 能夠促進人體的營養吸收, 大家在平時的生活中也可以自己嘗試著包, 自己親手包的餃子肯定比外面好吃又健康, 包的時候可以一次多包一點, 放在冰箱, 想吃的時候就可以直接煮了, 方便又簡單。