專家支招：吃多了胃疼怎么治療

導讀：現實生活中， 很多人士都有這樣那樣的胃痛經歷。 很多往往就以為吃得太飽， 等消化完自燃會好， 所以就不把胃痛當成回事兒。

然而， 專家表示， 胃痛最常見的原因就是大吃大喝， 除了飲食習慣不節制、經常辛辣、生冷的食物會引起胃痛。 快節奏生活， 精神壓力大， 也易導致胃病。 這種胃痙攣與食物沒有一點關系， 大多是由于精神緊張、壓力過大導致。

專家提議以下治療措施：

一、勿暴飲暴食

這種情況很容易引起胃痛， 也是很多人胃痛的最重要原因。 這種時候胃內食物過多， 胃酸會被迫進入食道。 特別是那些偶爾患胃痛的人， 多半都是因為吃太多太快。

二、勿平躺

很多人都有這樣的誤區， 身體一旦不舒服， 就應該上床休息躺著睡覺。 然而， 這一方法對胃疼的患者來說是萬萬不可的。 躺著睡眠， 很容易使原本待在胃內的液體逆流入食道， 反而會使疼痛加重。

三、勿睡前吃晚餐

很多人士都有吃夜宵的習慣， 然而切記不要在睡前2小時內吃。 這是因為飽腹加上地心引力， 很容易引起胃酸反流入食道。

四、勿有過重壓力

壓力也會造成胃痛， 很多人胃痙攣并不是因為飲食出現問題， 壓力也是一個無形病因。 所以， 一個好的身體并不是只要身體健康就行了， 身心健康也要時時關注。