秋季鼻炎犯了怎麼辦 做好十二件事可以減緩
秋季鼻炎犯了要遠離花草密集的地方
花粉指數最低的時候多是每日清晨、深夜或是雨後。 有過敏史的市民可以選擇上述時段出行， 對於過敏體質的人來講， 出遊時要儘量遠離花草密集的地方， 也不要隨便觸摸花卉， 在大風天氣時應避免出遊。
秋季鼻炎犯了要保持居室乾淨和乾燥
居室內應保持乾淨和乾燥， 做好通風。 臥室不要放置書籍和毛公仔， 被褥要經常清洗、晾曬。 早晨起床後， 不要急著把被子疊成“豆腐塊”。 最好將被子抖抖， 翻過來， 內面朝上， 平鋪在床上， 或者把被子翻過來對折， 保證至少有一半的內面與空氣接觸。
秋季鼻炎犯了要少接觸過敏原
對於過敏性鼻炎來說， 塵蟎、真菌、動物等都是過敏原， 每個人對應的過敏原都不同， 可以去醫院進行過敏原檢查， 從而避免這些東西引起鼻炎。 對於蟎蟲過敏的人， 要經常曬被褥和枕頭， 將其充分曬透後殺死蟎蟲。 對於空調裡有黴菌的， 要及時清理空調。 總而言之， 找出過敏原並儘量少與之接觸就好。
秋季鼻炎犯了可以用淡鹽水洗鼻
過敏性鼻炎是接觸了過敏原引起的， 所以可以經常清理鼻腔， 遠離過敏原。 準備一碗淡鹽水， 早晚2次， 清理分泌物。 值得提醒的是， 鼻腔乾燥的患者， 不建議使用這招。
秋季鼻炎犯了要改掉摳鼻、挖鼻壞習慣
因為這些做法會損傷鼻組織， 造成鼻粘膜破損， 細菌侵入而引起鼻出血和鼻內炎症， 或者鼻甲變形。
秋季鼻炎犯了可以揉捏鼻子部位
這是自我按摩治療鼻炎的第一步。 用手指放在鼻子部位的兩邊， 然後從上面開始往下揉捏鼻子， 反復揉捏， 大約揉捏5分鐘就可以了。 接著用手指在迎香穴、上迎香的位置上輕輕地點按一下， 持續進行1分鐘。 鼻子的按摩其實還可以簡便一些， 只要每天用手指推按迎香穴40到100下即可。
秋季鼻炎犯了可用冰箱保鮮水刺激
將一碗清水放在冰箱的冷藏層， 保持在5到8℃， 不能結冰， 第二天拿出來。 放在鼻子下面， 用鼻子吸冷氣， 再從嘴巴慢慢呼出來， 回來幾次。 他表示， 患者過敏原過於敏感， 經常冷熱刺激， 有利於降低過敏原敏感度。
秋季鼻炎犯了可用熱蒸汽刺激
晚上把一碗熱水，放在鼻子下面，用上面相同的方法，熏鼻子。醫生介紹，以上兩種都屬於冷熱惡性控制法，市民生活中不妨嘗試下。
秋季鼻炎犯了可按摩經絡穴位
還有一些經絡穴位對鼻炎的治療也是有幫助的。可以推按印堂部位，也就是兩眉毛中間的部位，大約50次，接著用雙手大魚際部位分別推按兩邊的太陽穴，按1分鐘。然後再按摩手太陰肺經的中府、尺澤、合穀這些部位，大約按摩1分鐘。最後再按摩一下風池穴部位，同樣大約按摩1分鐘就可以了。
秋季鼻炎犯了要注意預防感冒
秋天溫度變化快，所以要注意預防感冒，一般感冒後鼻炎復發就不容易好，早晚出門的時候最好穿好外套，在室內的時候要注意通風，而且不要用冷水洗頭髮，洗澡，最好用溫熱水，而且洗頭後擦乾再出門，不要直接吹風。
秋季鼻炎犯了要注意飲食
日常生活中多飲水、多吃蔬菜水果，補充營養水分，避免吃煙酒、刺激性食物，少吃辛辣的食物。可以多吃富含維生素A的食物，有助於上皮恢復，而維生素B2能促進細胞的正常新陳代謝。
秋季鼻炎犯了注意不能過度熬夜
秋天要注意不能過度熬夜，而且早上要早起，不要賴在床上，起床後可以去窗邊呼吸一會新鮮空氣，然後用冷水衝衝鼻子，把鼻子裡的汙物都沖刷出來，這樣可以增強嗅覺能力。
秋季鼻炎犯了可用熱蒸汽刺激
晚上把一碗熱水，放在鼻子下面，用上面相同的方法，熏鼻子。醫生介紹，以上兩種都屬於冷熱惡性控制法，市民生活中不妨嘗試下。
秋季鼻炎犯了可按摩經絡穴位
還有一些經絡穴位對鼻炎的治療也是有幫助的。可以推按印堂部位，也就是兩眉毛中間的部位，大約50次，接著用雙手大魚際部位分別推按兩邊的太陽穴，按1分鐘。然後再按摩手太陰肺經的中府、尺澤、合穀這些部位，大約按摩1分鐘。最後再按摩一下風池穴部位，同樣大約按摩1分鐘就可以了。
秋季鼻炎犯了要注意預防感冒
秋天溫度變化快，所以要注意預防感冒，一般感冒後鼻炎復發就不容易好，早晚出門的時候最好穿好外套，在室內的時候要注意通風，而且不要用冷水洗頭髮，洗澡，最好用溫熱水，而且洗頭後擦乾再出門，不要直接吹風。
秋季鼻炎犯了要注意飲食
日常生活中多飲水、多吃蔬菜水果，補充營養水分，避免吃煙酒、刺激性食物，少吃辛辣的食物。可以多吃富含維生素A的食物，有助於上皮恢復，而維生素B2能促進細胞的正常新陳代謝。
秋季鼻炎犯了注意不能過度熬夜
秋天要注意不能過度熬夜，而且早上要早起，不要賴在床上，起床後可以去窗邊呼吸一會新鮮空氣，然後用冷水衝衝鼻子，把鼻子裡的汙物都沖刷出來，這樣可以增強嗅覺能力。
