魔芋面可以用來減肥麼？

很多人覺得自己身材不好的時候第一件事就是想起減肥， 但是減肥的花樣也是有很多的， 有人運動減肥， 有人節食減肥， 最近小編還聽說一種魔芋面， 在吃飯的時候食用魔芋面可以用來減肥。 那麼到底魔芋面可不可以用來減肥呢？接下來就為大家說一下吧。

魔芋麵條可以幫你成功的瘦身哦， 如果是普通一碗麵條， 看上去怎麼也不像是減肥食品， 但是如果是魔芋麵條就會不同了。 富含魔芋纖維的魔芋麵條不僅可以減肥、降低膽固醇、促進消化， 還可以幫助糖尿病患者控制血糖。

魔芋纖維,也被稱為葡甘聚糖(或稱作氨基葡萄糖)， 是從魔芋根莖中提取的有效成分， 除了可以製作成為豆腐、麵條等食物外， 還有一些公司把魔芋纖維提純後以膠囊、溶液形式封裝， 作為日常膳食的補充保健食品或飲料。 人們可以餐前服用， 有效幫助控制飲食。

眾所周知， 膳食纖維是有益於人體健康的食物， 而葡甘聚糖吸引了科學家們的注意， 因為它難溶于水， 和水混合後會形成一個粘性的混合物， 停留在腸道內緩慢分解消化。 康乃狄克大學曾做過一個研究項目， 是關於葡甘聚糖的， 根據他們在2008年《美國臨床營養學雜誌》上發佈的研究分析， 葡甘聚糖能夠有效的降低膽固醇， 保持血糖在一個穩定範圍， 並有不錯的減肥效果。

據喬伊絲教授稱：“我們已經基本確定魔芋的葡甘聚糖對人體是無害的， 可以安全的長期服用， 但是如果想要證明在減肥上有明顯的效果， 仍需要長期的試驗， 我們現在已經安排有50名志願者， 餐前服用魔芋纖維的膠囊， 這一過程已經持續有2個月， 隨著時間的推移，

魔芋食品中的熱量很低， 在食用後容易在胃腸中吸水膨脹， 讓人產生足夠的飽腹感， 從而減少飲食， 達到減肥的目的。 建議在餐前服用魔芋食品， 效果要比餐後要好的多。

但是魔芋類的食品也有缺點， 食用過多容易引起脹氣、放屁， 過量服用會腹部不適， 有時會有輕度腹瀉。

以上就是為大家帶來的魔芋面可不可以減肥的相關說明了， 事實證明魔芋面真的可以用來減肥。 那麼想要減肥的朋友們不妨都可以用魔芋面來試一試， 這樣不僅可以不用不吃東西也可以達到瘦身的目的了。