“過勞死”高發人群

據有關資料表明， 慢性疲勞綜合征在城市新興行業人群中的發病率為10%至20%， 在某些行業中更高達50%， 如科技、新聞、廣告等行業從業人員、公務員、演藝人員等， 都是“過勞死”的潛在人群。

據醫生介紹， 現代生活中長期超負荷工作， 往往積澱成一層又一層的潛在致病因素， 致使許多人勞累而疾病纏身。

另外， 過重的生活壓力、工作壓力也是猝死的兇手之一。 處於長期精神壓力下， 患各種疾病的幾率會增加3 5倍。 而免疫力降低， 身體內部的防衛力量不足， 小至感冒， 大至癌症都有可能發生。 現代人的工作往往具有靜而不動的特點，

最易使人疲憊。 研究表明， 人到30歲以後， 每過10年心臟排血的能力就下降6%%～8%， 血壓上升5%%～6%%， 肌肉組織減少3%%～4%%。 經常鍛煉身體的人， 肌肉的萎縮和力量的減退可推遲10 20年， 血壓可保持穩定的正常水準；運動還能推遲神經細胞的衰老， 幫助廢物排除， 從而起到防癌抗癌作用；長期堅持健身跑和徒手體操， 人體的新陳代謝和工作能力會大大加強。 現代心理學研究發現， 當一個人感到煩惱、苦悶、焦慮的時候， 他身體的血壓和氧化作用就會降低。 而人的心情愉快時， 整個新陳代謝就會改善。

正常的工作強度應為：每天工作時間不超過10個小時， 每週應該有一天的時間完全放鬆休息。 遇到身體不適和疲憊的時候， 切不可強迫性的工作或忍耐壓力，

應該及時休息和就醫。