吃完晚飯後胃不舒服怎麼辦

有部分人吃完晚飯後， 都會感到胃部不舒服， 這有可能是胃炎的症狀， 大家不可以對它置之不顧， 但是吃藥雖然可以緩解胃炎的症狀， 但是卻是治標不治本的方法。 所以我們還是要徹底治療胃炎， 讓自己吃得香吃得好。 現在就讓小編介紹幾種有效治療胃炎的方法給大家， 希望能幫助到患者。

胃炎宜食含堿成分的食物， 如乳類、血、醬油， 菠菜、油菜、捲心菜等新鮮蔬菜與水果；而少食含酸的食物， 如豆類、花生、醋、油脂食品等。 宜食低脂、低糖食物。 酸度較高的水果， 如：鳳梨、柳丁、桔子等， 於飯後攝食， 對潰瘍的患者不會有太大的刺激， 所以並不一定要禁止食用。 而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。

避免攝入刺激胃酸增加的調味品， 如咖啡、酒、肉汁辣椒、咖啡、芥末等。 另外， 胃炎應以麵食為主， 麵食能稀釋胃酸， 其中的堿還能中和胃酸。 牛奶、豆漿、粥類等， 能稀釋胃酸、保護胃粘膜。

戒產氣性食物。 有些食物容易產氣， 使患者有飽漲感， 應避免攝食;但食物是否會產氣而引起不適， 因人而異， 可依個人的經驗決定是否應攝食。 此外， 炒飯、烤肉等太硬的食物， 年糕、粽子等糯米類製品， 各式甜點、糕餅、油炸的食物及冰品類食物， 常會導致患者的不適， 應留意選擇。

胃炎的發生與發展， 與人的情緒、心態密切相關。 因此， 要講究心理衛生， 保持精神愉快和情緒穩定， 避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。 同時， 注意勞逸結合， 防止過度疲勞而殃及胃病的康復。 另外胃炎患者要結合自己的體征， 加強適度的運動鍛煉， 提高機體抗病能力， 減少疾病的復發， 促進身心健康。

吃完晚飯後感到胃部不舒服，