喝茶胃不舒服怎麼辦

當今時代的我們是處於亞健康的都市， 茶是人們最近年來非常喜歡的飲品， 如果是屬於胃寒的人， 喝綠茶就不舒服了， 所以還是要看看自己的體質。 其實不管男人女人， 喝茶都要看體質。 那麼， 喝茶胃不舒服怎麼辦？

一年四季的節氣不同， 喝茶也要隨之相應調整。 在春季宜喝花茶， 因為花茶可以散發冬天鬱積於體內的寒邪， 促進陽氣生髮；夏季宜喝綠茶， 因其性味苦寒， 可清熱、消暑、解毒， 增強腸胃功能， 防止腹瀉和皮膚瘡癤的發生；秋季宜喝烏龍茶， 烏龍茶不寒不熱， 可消除體內餘熱， 使人神清氣爽；冬季宜喝紅茶， 紅茶味甘性溫， 有暖胃的功能。

不少喜歡喝綠茶的人都不習慣味道厚重的紅茶， 覺得它的味道苦澀， 少了綠茶的清新之感。 但在秋冬季還是喝紅茶好， 因為紅茶是全發酵茶， 口感較重， 具有暖胃的功能。 紅茶與綠茶相比有什麼區別呢？空腹飲用綠茶會感到胃部不適，

這是因為綠茶是不發酵茶， 綠茶中的茶多酚對胃有刺激作用， 空腹情況下刺激性更強。 而紅茶是經過發酵、烘制而成的， 茶多酚在氧化酶的作用下發生酶促氧化反應， 含量大大減少， 對胃部的刺激性隨之減弱。 另外， 這些氧化產物還能促進消化， 因此紅茶能夠養胃。 經常飲用加糖的紅茶、加牛奶的紅茶， 能消炎， 保護胃黏膜， 對治療潰瘍也有效。

但紅茶不適宜放涼飲用， 泡紅茶最好用敞口杯；不要等到杯中的水都喝盡才補充熱水， 最好剩1/3左右時就加水， 以保持茶溫和濃度適宜。 晚上最好喝紅茶， 綠茶茶多酚含量高， 刺激性比較強；紅茶是全發酵茶， 經過了“熟化”過程， 食性較為平緩溫和， 適合晚間飲用。

對脾胃虛弱的人來說， 喝紅茶時加點奶， 還可以起到溫胃的作用。

飲茶量的多少與飲茶習慣、年齡、健康狀況、生活環境、風俗等因素有關。 平時有飲茶習慣的、健康的成年人， 一日飲茶12克左右， 分3～4次沖泡比較適宜。 對於體力勞動者、由於消耗多， 進食量大， 尤其是在高溫環境工作， 或接觸毒物較多的人， 一日飲茶20克左右比較合適。 進食油膩食物較多、嗜煙酒量大的人可適當增加茶葉用量。 孕婦和兒童、神經衰弱者、心動過速者飲茶量應適當控制。

平時情緒容易激動， 或比較敏感、睡眠狀況欠佳、以及身體虛弱的人， 晚上以不飲茶為宜。 另外， 晚上喝茶要少放些茶葉， 茶不要泡得過濃。 喝茶的時間也最好在晚飯之後， 因為空腹飲茶會抑制胃液分泌，

妨礙消化；嚴重的時候還會引起心悸， 頭痛等“茶醉”現象。

女性經期應少喝濃茶， 以防發生貧血。 因為女性月經期間要流失相當數量的血， 經血中含有大量高鐵血紅蛋白、血漿蛋白等成分， 鐵元素丟失很多， 而微量元素鐵只能從食物中補充， 由於濃茶中的鞣酸會與鐵形成鞣酸鐵鹽， 不溶于水， 不能被腸黏膜吸收， 對糾正缺鐵性貧血不利。

綜上所述就是喝茶胃不舒服怎麼辦的簡單介紹， 大家現在應該都有所清楚了吧。 這裡要提醒的是：茶對人體健康的作用是不容置疑的， 但對不同的人也有不同的要求， 所以健康不佳的人要慎之飲茶， 增加對潰瘍面的刺激， 常飲濃茶會促使病情惡化。