吃蝦胃不舒服怎麼辦呢

蝦相信大家都吃過吧， 蝦的味道好吃， 也適合許多老年人， 兒童， 青年人食用， 蝦的本身含鈣量豐富， 能夠加快身體健康， 促進骨骼發育， 但是現在有許多人經常會出現腸胃不舒服的問題， 這和我們的飲食是有很大關係的， 如果不注意才會這樣， 那麼吃蝦胃不舒服怎麼辦呢

在生活中， 時常會遇到腸胃不舒服， 有的時候會疼半天， 那麼這是由於什麼原因呢?為什麼會總是胃疼呢?今天小編將和大家一起來聊聊有關生活中常見的胃不舒服的知識， 讓我們一起來學會保護自己。

胃不舒服吃什麼好

胃部舒服應該遵循飲食清淡的原則

飲食清淡

在日常的飲食中， 我們要確保胃能夠有一個休息的時間， 因為腸胃也需要一個代謝的過程， 不能長時間的吃著一種食物， 要葷素搭配開來， 我們可以煮點米粥。

可以選擇比較稠厚的米粥食用， 小米尤佳。

粥內可加入少許百合、大棗、薏苡仁，

可以選擇比較稠厚的米粥食用， 小米尤佳

忌口一定要忌食刺激性大的辛辣食物和酒類， 儘量減少對腸胃的不良刺激。

不能刺激胃， 吃點清淡的食物， 這也是對我們胃的一種調理， 最重要的還是不能都飲食過度。

避免過饑過飽， 生活要有規律， 這對調理腸胃的“生物鐘”有益無害。

勞逸結合腸胃功能與勞逸結合關係也很密切。

但很多人沒有意識到它的重要性， 過勞、過逸的生活習慣對腸胃功能的影響都很大。

俗話說：“每逢節日胖三斤”， 說的正是過節的時候不能節制食物， 從而導致自己的身體變胖， 所以過完節後， 我們應當控制自己的飲食習慣。 這也是調理腸胃的重要環節。

腸胃不好就要保護好自己的腸胃健康問題， 如果不注意的話， 很有可能在飲食方面， 吃了不該吃的東西， 刺激到我們的腸胃， 給腸胃帶來很大的不舒服， 建議大家在生活中不僅僅要注意身體健康， 還要注意勞逸結合的飲食。