吃了韭菜不舒服怎麼辦呢

韭菜是一種我們日常的飲食當中經常會吃到的蔬菜， 是一種粗纖維的食物， 在起到調理腸胃的功效後， 還特別有營養， 主要是可以起到調理身體的功效， 而且韭菜在吃的時候方法也特別多， 不同的做法味道和調理的功效也是不同的， 不過有的朋友在吃了韭菜後會有不舒服的情況， 吃了韭菜不舒服怎麼辦？

韭菜富含胡蘿蔔素、維生素B2、維生素C及鈣、磷、鐵等礦物質， 是傳統的補血養顏佳蔬。 因其含有較多的纖維素， 所以非常適宜習慣性便秘患者食用， 同時多食韭菜能幫助高血脂及冠心病病人降血脂。 傳統方法種植的韭菜葉為青色。 隨著農業科技的發展， 韭菜可在溫室或塑膠大棚裡生長全程， 因缺乏光合作用， 故韭葉為黃色， 稱之為黃韭或韭黃。 有人以為黃韭是青韭在高科技輔助下的“升級產品”， 營養價值應高於青韭一籌， 其實不然。 經檢測：青韭中礦物質和維生素的含量均高於黃韭，

韭菜還是青色的好， 但一些有消化不良和腸胃病的老年人不宜多食， 否則易傷及脾胃， 含有大量粗纖維， 所以可以促進排便， 但是就是因為纖維粗糙， 所以脾胃功能不好的人可能會出現消化不了的情況， 就會導致燒心、胃不舒服等情況， 應該吃一些抑制胃酸的藥物， 其次在飯後不要馬上臥床或彎腰， 也不要馬上開始劇烈的運動， 明智的選擇是飯後30分鐘後進行一次輕鬆的散步， 既可幫助消化， 又可減輕症狀。

通過上述的介紹， 我們現在知道了吃了韭菜不舒服怎麼辦， 在平時有腸胃不好的情況後，