健康食療

胃不舒服吃什麼緩解 養胃就得這麼吃!

當我們胃部出現不舒服的時候, 首先要到醫院檢查, 接受正規的治療。 在平時的生活中, 儘量多食用稀軟的, 容易消化的食物,

如:麵條, 稀飯等食物, 因為這些食物比較容易消化, 在進食後, 不會加重胃的負擔。

胃部不舒服, 吃稀飯等稀軟, 容易消化的食物, 可以減少胃的負擔, 但是在煮稀飯的時候, 有些人會為了讓稀飯粘稠、容易煮爛, 會在稀飯中加入小蘇打, 由於胃不舒服, 對營養物質的吸收不是很好,

如果在煮稀飯的過程中, 在稀飯中加入小蘇打, 小蘇打是鹼性的, 會破壞大米中的維生素等其他營養成分。 所以, 胃部不舒服的人, 在煮稀飯的時候, 最好不要加入小蘇打。

對於十二指腸潰瘍, 胃潰瘍的人, 每天保持飲用牛奶對胃黏膜有保護作用,

因為在飲用牛奶後, 牛奶會在胃黏膜上面形成一層保護膜, 可以減少胃酸對胃黏膜的消化作用。 特別是飲酒的人, 在飲酒之前, 喝一杯牛奶或優酪乳, 可以減少酒精對胃黏膜的腐蝕作用。

胃不舒服的人, 在平常的飲食中, 要儘量做到少食多餐。

每次進食量減少, 每天多進食幾次, 可以減少胃部的負擔, 有利於胃部疾病的恢復。

經常食用包菜, 對胃部疾病的恢復很有好處, 因為包菜中含有大量的維生素C, 維生素C有促進潰瘍面癒合的作用, 並且經常食用包菜還有清熱利水、緩急止痛的作用,

對緩解胃痛有一定的作用。

患有胃病, 在採用藥物治療的同時, 可以用花生煮粥吃, 花生煮粥也是很養胃的, 因為花生中含有豐富的蛋白質, 微量元素和少量的纖維, 食用後, 對人體有營養作用。

患有胃部疾病的人, 在日常生活中要儘量少食用生、冷、硬的食物, 以及辛辣刺激性食物, 避免飲酒, 因為酒精對胃黏膜有刺激作用, 會損害胃黏膜。 飲食要有規律, 不能饑一頓, 飽一頓。 平時儘量保持心情愉快。