總是腳後跟疼怎麼辦
每個人都希望自己能夠擁有健康的身體， 然而在我們的生活中總是有一部分人， 總會覺得自己的腳後跟特別疼， 這樣雖然看似不是什麼嚴重的疾病， 但是給我們的生活就是帶來很大的不方便， 有的時候導致我們無法正常的走路， 如果長期發展就會導致我們的走路姿勢出現變形， 這樣也會等影響到我們整體的形象， 我們要掌握好有效的方法進行緩解， 下面一起瞭解一下總是腳後跟疼怎麼辦。
總是腳後跟疼怎麼辦
手術治療
①足跟骨刺切除術， 對於頑固性跟骨痛， X片證實有骨刺者， 在跟骨內側作一切口， 進入跟骨， 將跟骨內側
手術治療足跟痛
手術治療足跟痛
骨刺全部銼除。
②跟骨鑽孔術：對跟骨內壓高者適用， 目的是使增高的跟骨內壓降低， 治療頑固性無骨刺的跟痛症， 仍在跟骨內側切口， 達跟骨後， 將跟骨內側鑽孔7～10個， 效果達90%。
③跟骨神經切斷術：對於無原因頑固性足跟痛可採用此法，
④跟骨滑囊切除術：是將跟骨結節滑囊及跟骨下滑囊切除。
⑤平足症的跟骨截骨術：目的是通過跟骨截骨使跟骨角增大， 外翻的跟骨擺正， 使跟骨有一個良好的生物支架。
其他治療
1．理療；
2．口服非甾體類抗炎鎮痛藥物治療；壓痛點注射臘酸強的松龍， 每週一次， 往往2～3次治癒。 跟後滑囊炎常發生在跟腱與皮膚之間， 摩擦損傷引起， 表現囊內積液， 腫脹壓痛。 避免摩擦及囊內注射醋酸強的松龍有效。
家庭偏方治療
1．足跟痛消除法：雙手扣腦後站立， 然後蹲下， 立刻再起來， 如此為1次。 每天做200次， 分2回進行， 3個月可見效。
2．藥浸法治足跟痛：取蘇木、白附子、麻黃、當歸、川芎各30克，
3．尿漬法治足跟痛：取較大的花崗石， 煆燒後置於地， 以童尿漬于上並立即將足跟部置於石上， 任水汽蒸騰， 切勿燙傷腳。 無花崗石可用鐵塊代之。 臨床常用芒硝飽和液與白酒調勻， 取代童尿， 亦效。
4．點穴按摩法治雙足跟涼痛：用一手拇指尖盡力捏壓另一手內掌紋盡處掌根部位(稍偏拇指側)， 施術手另四指握手背作依託， 在患者能接受的情況儘量用力。 捏壓3分鐘後， 變為一松一壓， 有規律、有節奏地點穴36次為1遍， 緩解後再繼續捏壓5分鐘。 用此法治病：右足跟痛， 點壓左手；左足跟痛， 點壓右手。 雙足跟痛， 可先後點壓雙手穴位。
5．祁艾、烏梅法治足跟痛：取祁艾60克， 烏梅10克， 放入水中煎出藥汁， 倒入盒內， 再將燒磚燒紅放入藥液盆內， 患足放於蒸汽上熏洗， 並用衣物遮蓋， 待藥冷至溫度適當後， 將患足跟底部放於磚塊上乘熱下壓數分鐘(藥液可以反復使用)， 每日l～2次， 連續7~10天為1個療程。
6．烏梅、醋法治足跟痛：取烏梅適量去核加入醋少許搗爛， 再加入少許鹽， 攪勻， 塗敷在患足處， 用紗布蓋好膠布固定。 每天敷1次， 連用一段時間， 有效果。
7．川芎法治足跟痛：取川芎45克研成細末， 分成3份， 裝入小布袋內縫好。 將藥袋裝入鞋裡， 直接與患足痛處接觸， 每次用l袋， 3袋交替使用， 換下藥袋曬乾仍可用。
8．鮮蒼耳葉治足跟痛：取鮮蒼耳葉適量，
9．夏枯草治足跟痛法：取夏枯草50克， 用食醋1000毫升， 浸泡2—4小時， 然後煮沸15分鐘， 先熏後冼患足30分鐘， 每日1～3次， 每劑可用2天。
10、仙人掌治足跟痛：取仙人掌適量， 刮去其兩面毛刺， 然後剖成兩半， 用剖開的一面敷於患足痛處， 外用膠布固定， 敷12小時後再換半片， 冬天可將剖開一面烘熱再敷患處， 一般宜晚上敷， 治療期間宜穿布底鞋， 適量活動， 使氣血經脈暢通。
11．鮮川楝葉治療足跟痛：取鮮川楝葉30-60克， 加紅糖適量， 搗爛成膏狀， 外敷患足跟， 24小時後更換， 一般用藥2-3次疼痛消失。
上面就是對總是腳後跟疼怎麼辦的介紹， 這樣的症狀是我們一定要及時的進行調整， 首先一定要穿著舒適的鞋子， 另外我們在平時生活中不要總是處於勞累的狀態下， 儘量減少走路， 平時在飲食上也要注意調整， 腳後跟疼可以多吃一些含鈣量高的食物， 比如喝些骨頭湯等。
