女性長期失眠的危害(1)

長期失眠的危害還不僅如此， 尤其是以下幾種職業女性要加倍注意， 觀察自己失眠的情況以及找出失眠的原因， 避免失眠帶來的身體傷害。

1、失眠的女人容易胖。 不要以為失眠只會給你帶來容顏上的憔悴， 當你經過一段時間的失眠之後， 發現自己好像胖了， 這就是失眠對女性的另一方面的危害了。 因為失眠讓人體內的消脂蛋白濃度下降， 從而引起人體內食欲的大幅度提升， 從而引起肥胖。

2、失眠的女人精力不好。 睡眠是最好的補充精力的方法， 通過在睡眠中放鬆身心、調整呼吸， 使身體的各個器官細胞都得以休息， 但是新陳代謝還是繼續進行的。 但是當女性在失眠的時候， 會使機體的活動維持在大腦活躍的程度， 無法為第二天儲蓄精力。

3、失眠的女人壽命受損。 經過長期失眠而造成人體內分泌失調嚴重， 這是經常在晚上熬夜， 甚至通宵，

或者是睡眠變成失眠的時候， 都會造成機體紊亂。 睡眠佔據人生的1/3時間， 優質的睡眠可以讓人延年益壽， 反之， 經常失眠則會損傷人的壽命。

4、失眠的女人會傷神。 什麼是傷神的表現呢­通常表現為焦慮、抑鬱、暴躁、低落等， 而且所出現的情緒或者行為並不被身邊的人所理解， 所以還會帶來一定的心理壓力。 失眠的女性通常都會出現以上情況的其中一種或者幾種， 不利於正常的生活與工作的進行。

5、失眠的女人掉發多。 突然發覺自己掉發變多， 這有可能就是因為失眠的緣故了。 睡眠不好的女性頭髮經常受損， 這是因為失眠會造成內分泌失調， 使皮脂腺分泌過多或者皮脂腺分泌性質改變所導致的。

6、失眠的女性很健忘。

失眠使精神變差， 精力變少， 從而也會對記憶力造成影響。 失眠引起的健忘， 尤其是長期失眠患者， 通產都會伴隨著健忘的症狀出現。 尤其是失眠一直持續的時候， 女性的健忘程度也就越來越高， 而相反地， 健忘也會加重失眠程度。