冬天經常洗澡好嗎 冬天怎麼洗澡好

專家提醒， 冬天洗澡過頻反而對皮膚不利。 另外， 長期置身公共浴場也影響健康。

為什麼冬天經常洗澡不好？

人體皮膚最外層叫角質層，

是人體最外層的保護屏障， 上面有一層酸性保護膜， 我們稱之為皮脂膜。 皮脂膜是由皮脂、汗液和表皮細胞分泌物乳化而形成的半透明乳狀薄膜， 皮脂膜中的游離脂肪酸、乳酸鹽、尿素和尿酸對皮膚有著保護、滋潤及潤澤的作用， 是人體天然的保濕因數。 角質層和皮脂膜共同作用可以防止皮膚水分的丟失， 保持皮膚濕潤有光澤。

冬天經常洗澡好嗎？不好， 因為皮脂膜最怕經常性的鹼性刺激和高溫的破壞。 冬季人體皮脂腺、汗腺分泌的皮脂及汗液減少， 皮脂膜會明顯變薄， 如果洗澡過於頻繁， 並大量使用浴液， 就會使正常角質細胞過多脫落及皮脂膜進一步變薄， 導致皮膚屏障破壞， 從而引起皮膚乾燥瘙癢。

因此， 冬天經常洗澡不好， 護膚保濕最為重要。

冬天怎麼洗澡好？冬季氣候乾燥， 洗澡應注意四個不宜：

1、洗澡不宜過頻。 每週洗澡次數控制在2次左右。 儘量不要泡澡， 更不要使用鹼性肥皂清洗身上。

2、洗澡時間不宜太長。 洗澡的時間也不要太長， 10分鐘左右為好。

3、不宜用熱水燙洗。 洗澡時水溫以40℃為宜。

4、不宜用力搓澡。 經常熱水浸泡、搓洗可以導致正常角質細胞的過多脫落及皮脂膜的變薄， 使皮膚屏障保護功能被過多地破壞。 皮膚也會在“泥”被搓乾淨後更加發癢。

此外， 洗完澡之後最好在5分鐘內在身上適量地塗抹一些具有皮膚保濕功能的潤膚品， 及時更換內衣， 內衣要寬鬆、柔軟、舒適， 貼身內衣儘量穿質地柔軟的純棉織品， 不要貼身穿羊毛或人造纖維織品，

避免刺激皮膚。

經常洗澡是好的衛生習慣， 但是對於冬天這個乾燥的季節， 經常洗澡對皮膚非常不好， 建議大家合理洗澡。