吹空調易感冒？ 這些空調病要注意預防

今年的天氣與往年相比有很大的不同， 年后的很長一段時間都是陰雨天氣， 而只要天氣晴朗， 溫度必然很高， 如今五月份很多地方溫度已經達到三十幾度， 讓人一度懷疑現在是盛夏時節。 氣溫高了， 降溫的工具自然就用上了， 風扇、空調連軸轉， 大熱的天， 人們也不愛出門， 躲在空調房里吹冷氣， 喝冷飲， 順便看劇上網玩游戲， 是目前大多數人的休閑娛樂方式。 然而也有人發現了， 空調吹多了， 出現鼻塞、頭暈、頭痛、咳嗽的癥狀， 這些都被認為是感冒的癥狀。 難道吹空調吹感冒了嗎？

實際上很多人都會如此， 天氣炎熱會把空調的溫度調得很低， 導致室內溫度和室外溫度的差距很大， 猛然從空調房出去或者從室外進來， 會讓我們的身體產生不適， 這樣的動作頻繁了就容易導致我們的鼻子和喉嚨出現不適， 從而出現一些類似感冒的癥狀， 這也是我們常說的空調病的癥狀。

想要遠離這些癥狀， 就需要做到以下幾個方面。

1. 空調的溫度要適宜

遠離空調病并非不能開空調， 而是在適宜的溫度下吹， 以讓身體舒適為準則， 不可一下子將溫度調得過低， 要給身體一個適應的過度， ， 出入空調房也要有個緩沖的時間， 同時不要對著風口直吹， 還要注意的是要定時給房間自然通風， 不可一天24小時都吹空調， 要時不時讓外面的新鮮空氣進來換氣。

2.多補充水分

吹空調是會讓空氣變得干燥的， 如果不注意補充水分， 那么鼻腔和喉嚨就會容易出現不適， 因此吹空調的時候要注意多喝水， 也要在空調房內保持空氣的濕度， 放一個加濕器在空調房內。

3.定期清理空調

空調上的濾網是最容易滋生細菌的地方， 如果不注意清潔， 那么就很容污染室內空氣， 因此要對空調進行定期清洗。

4. 注意保暖

很多上班族午休的時候， 都是直接趴在桌子上睡覺的， 人在睡著的時候抵抗力會變弱， 如果不注意保暖， 那么就很容易感冒了， 因此吹著空調的時候， 要注意保暖， 不要穿過短的衣服， 最好在辦公室準備一個小毯子， 在午休的時候蓋在肩膀上， 并覆蓋住后背， 晚上睡覺的時候也要注意不要貪涼裸睡或者對著風口直吹。

以上這些是預防空調病的一些做法， 而這些并不是說吹空調一定不會感冒， 吹空調確實會引起感冒， 如果總呆在空調房不出門呼吸新鮮空氣， 是會導致人體抵抗力下降的， 加上空調的制冷功能， 時間久了， 風寒感冒不可避免， 因此無論如何都要注意， 適度吹空調， 注意保暖， 注意保濕， 夜晚溫度降下來了可以關掉空調打開窗戶讓自然風吹進來， 人也要多去外面走走， 去公園散散步呼吸新鮮空氣， 才能讓身體保持健康。

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