春天應晚睡早起 賴床有擾健康

會造成大腦供血不足

睡眠過程中， 大腦皮質是處於抑制狀態的， 要是長期有賴床習慣， 就會造成大腦皮質過長時間地抑制， 從而導致大腦的供血不足， 於是賴床醒來後會感到頭昏腦漲， 沒有精神。

會影響泌尿系統健康

喜歡賴床， 不願意離開溫暖的被窩上廁所， 結果使尿液在體內長時間滯留， 其中的有毒物質會侵害人體健康。 另外， 長時間的賴床， 會減緩人體的血液迴圈， 導致營養在體內不能很好地傳送， 於是肌肉與關節中代謝產生的物質也不能被排出體外。

造成消化不良

喜歡賴床， 結果沒有時間吃早餐或是錯過吃早餐的時間。

破壞人體正常的生物鐘的規律

早睡早起， 保持人體器官正常的晝夜規律， 才會使我們在白天精力充沛， 晚上睡眠安穩。 要是賴床， 或是睡眠時間過久， 都不利於身體健康。

看到以上的介紹， 你還會選擇賴床嗎­賴床是個不好的習慣， 我們一定要改正!同時春季不宜睡回籠覺， 回籠覺也會在一定程度上影響身體健康哦!