黑芝麻對孕婦的作用有哪些
我們都知道在自然界中顏色越深的豆類所含營養物質越多。 黑芝麻中含有許多人體所需要的的營養物質還有許多人體所需要的微量元素。 黑芝麻的功效也有很多。 那麼黑芝麻對孕婦的作用好不好？下面我就為大家介紹一下， 一起來看看吧。
1、美容功效。
芝麻含有的維生素E居植物性食品之首。 維生素E能促進細胞分裂， 推遲細胞衰老， 常食可抵消或中和細胞內衰物質“游離基”的積累， 起到抗衰老和延年益壽的作用。
2、芝麻中含有葉酸， 葉酸不僅是造血的原料， 還是胎兒神經管發育不可缺少的營養素。
女性在準備懷孕時每天吃點芝麻， 一直堅持到懷孕3個月， 能避免發生胎兒神經管畸形。
3、芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸。
妊娠30周以前， 母體內必須有脂肪蓄積， 以便為以後的分娩做好準備。 因此， 孕婦不妨在平時多吃點芝麻。
4、既可增強孕婦的抵抗力及預防感冒。
芝麻富含脂肪、蛋白質、糖、芝麻素、卵磷脂、鈣、鐵、硒、亞油酸等營養物質， 將芝麻搗爛， 兌上適量白糖， 每日上、下午用白開水各沖服一杯， 既可增強孕婦的抵抗力及預防感冒， 又可防止嬰兒患皮膚病。
5、防止各種皮膚炎症。
芝麻中含有豐富的維生素E， 能防止過氧化脂質對皮膚的危害， 抵消或中和細胞內有害物質游離基的積聚， 可使皮膚白皙潤澤， 並能防止各種皮膚炎症
黑芝麻中含有許多特殊的物質。 黑芝麻的功效有很多， 比如美容養顏、治療早生白髮、防止各種皮膚炎症等一些功效， 因此日常生活中的多吃黑芝麻對身體非常有好處。 以上就是為大家介紹的黑芝麻對孕婦的作用好不好。 我們可以看出孕婦吃黑芝麻也是非常好的。
