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5款食療養生藥膳

日常生活中, 很多人都處在亞健康的狀態, 比如總感覺精神不振、腰膝酸軟等, 但是去醫院檢查卻查不出病因。 下面為大家介紹一些有健腦益腎、補中益氣、活血化淤等功效的中藥食療辦法, 希望大家試試。

1.山楂枸杞茶健腦益腎

原料:山楂, 枸杞各15克。

用法:以沸水沖泡2小時。 頻頻飲用, 每日數次。

功效:健腦, 益腎。

2.當歸紅花湯治白癜風

原料:紅花10克, 當歸10克。

用法:水煎, 分兩次服, 每天一劑。

功效:活血化淤, 可治療白癜風。

3.延胡索研末沖服治療腰痛

原料:延胡索30克

用法:研為細末, 每服6克, 開水沖泡。 每日2次。

功效:活血散淤, 行氣止痛, 治腰部酸痛等症。

4.山藥枸杞粥治腰膝酸軟

原料:山藥60克, 枸杞子30克, 粳米100克。

用法:洗淨, 加水煮粥。 每日1劑。

功效:滋陰補腎, 治腎陰虛腰痛。

5.茯苓粥治痛風

原料:土茯苓60克, 粳米100克。

用法:按常法煮粥, 每日1次。

功效:健脾滲濕, 降低尿酸, 主治痛風、血尿酸高。